La ricerca ha trovato 217 risultati

da EdoRm
28 gen 2020, 10:30
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Incollo di seguito un contributo di Canova sul forum letsrun. Correva l'anno 2005 (febbraio). Buona lettura. Before going to New Dehli together with Ahmed Hassan Abdullah (Albert Chepkurui) and John Korir(that are in Torino for training, we leave next Wednesday, 29), where we meet also Robert Kipchu...
da EdoRm
28 gen 2020, 8:34
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Zazs non è un "te l'avevo detto" però non mi sarei aspettato nulla di diverso! Purtroppo nell'atletica c'è poco spazio per l'improvvisazione 🙂 adesso continua col tuo percorso che stai andando alla grande. A velocizzare si fa sempre in tempo. Io ho deciso, proprio per non interrompere la bella prepa...
da EdoRm
27 gen 2020, 12:33
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Hai visto che lusso? 😂 Ieri un bel ritiro sul 1500, quando si è stanchi non c'è nulla da fare. Passaggio al 1000 lentissimo in 2'42"0 (e pensare che durante il 3000 sono passato in 2'43"9), quando mi sono detto di aumentare ho fatto un giro in 32" (sul 3000 giravo in 33") ed ho pensato che la scelta...
da EdoRm
26 gen 2020, 15:44
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Difficile a dirsi. La risposta più oggettiva che posso darti si basa sulle tabelle di punteggio iaaf. 8'17"35 indoor viene equiparato a 8'13"76 outdoor. Diciamo che nella mia testa avevo un 8'10", considerando che me la sono dovuta tirare tutta da solo, credo sia un valore abbastanza credibile. Ma n...
da EdoRm
26 gen 2020, 7:07
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Ieri sera finalmente esordio indoor a Padova sui 3000. Purtroppo ho dovuto fare tutto da solo ma mi ero preparato mentalmente anche a questo. Partenza folle, 31" il primo giro, 64" al 400. Poi un ragazzo dal 400 al 1000 per un passaggio in 2'43"9 e da lì l'ho superato e sono stato da solo in testa t...
da EdoRm
22 gen 2020, 12:26
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Ieri ultimo lavoro prima del 3000 e 1500 di Padova. 4x(800/400) con recupero 60” tra 800 e 400 e 3 minuti tra le serie. Abbiamo rallentato un po’ gli 800 (che inizialmente erano a 2’12”) per via del gran freddo di ieri sera. Tempi: 1) 2’16” / 63” 2) 2’16” / 63” 3) 2’14” / 62” 4) 2’12” / 60” Sensazio...
da EdoRm
20 gen 2020, 16:20
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Se devo essere sincero è la mia filosofia di approccio ad una gara. Seguo tutto ciò che Giorgio mi mette a programma, ovviamente è il mio allenatore. Credo però che la settimana pregara sia una settimana molto particolare e personale. Spesso ho avuto l'impressione di fare allenamenti troppo forti e ...
da EdoRm
20 gen 2020, 10:32
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Ciao ragazzi! Perdonate l’assenza ma questa settimana col rientro a lavoro ho avuto davvero poco tempo per seguire il forum. Canegrate ieri è stata una passeggiata di salute. Volevo testare la condizione e ritrovare alcune sensazioni che in Kenya è difficile provare. Ho giocato con gli avversari per...
da EdoRm
15 gen 2020, 8:21
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Come supporto sul tallone intendi un operazione o un supporto fisico da inserire nella scarpa? Io ho fatto ieri il primo lavoro dopo il rientro. Avevo l'impressione di volare. 12x600 su terreno da cross recupero 1 minuti Primi 5 in 1'45" Dal 6 al 11 in 1'42" 12esimo 1'39". Sensazioni davvero incredi...
da EdoRm
10 gen 2020, 6:37
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Bravo Zazs ! Con poco differenziale sono i lavori più duri da terminare, sia fisicamente che mentalmente! Ciao Pippo, qui a Iten siamo a 2400. I primi giorni di adattamento fai fatica anche nei lenti, senti il fiato mancare, soprattutto ogni volta che incontri una salita. Dopo i primi 4 giorni circa...

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