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da Hyoga78
29 mar 2023, 12:37
Forum: Garmin
Argomento: Garmin Coach
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Re: Garmin Coach

Se non esageri ma tari tutti gli allenamenti alla stessa maniera secondo me non rischi,devi controllarti pero',ovvio.
Sono nella stessa tua condizione,forse leggermente meno veloce ma siamo li.
Vado a targat coach quando sento che devo rifiatare,e nei giorni che sto meglio scendo piu' in basso
da Hyoga78
29 mar 2023, 11:59
Forum: Garmin
Argomento: Garmin Coach
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Re: Garmin Coach

Non credo ci siamo altri piani,hai provato la coach Amy,sono abbastanza vari i suoi allenamenti,certo sempre tarato sui 44' ma nulla vieta in proporzione di spingersi poco sotto i target che ti da (esempio ripetute tra 4:18 e 4:30 le fai sui 4:10). Io oggi finisco il primo blocco di 8 settimane su 1...
da Hyoga78
16 mar 2023, 9:42
Forum: Garmin
Argomento: Garmin Coach
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Re: Garmin Coach

Io sono alla 6a settimana di 17 con Amy 4 uscite sui 10000. Ieri ripetute a ritmo gara che mi mette ogni 2 settimane togliendo un po' di recupero.Partito la prima volta con 4' di recupero correndo lento o camminando fino a ieri con 3'.Ho avuto una media totale di 4:34 totale(recuperi e ripetute...la...
da Hyoga78
18 feb 2023, 9:30
Forum: Garmin
Argomento: Garmin Coach
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Re: Garmin Coach

Buongiorno a tutti,io sto seguendo da 2 settimane il programma di Amy per vedere se riesco a reinnamorarmi della corsa,per ora è carino il programma,poi la cosa che ti fa vedere gli allenamenti futuri poco alla volta è intrigante.Cercando in questi mesi di abbassare anche il peso vediamo quanti ries...
da Hyoga78
22 mar 2022, 8:25
Forum: Maratona
Argomento: 7^Rimini Marathon - 20/03/2022
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Re: 7^Rimini Marathon - 20/03/2022

Complimenti a tutti per la gara,io la stavo preparando ma poi per problemi personali l'ho slittata al 2023(ancora pagata nel 2020).
da Hyoga78
5 apr 2021, 16:56
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: allenamento specifico 3000 metri
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Re: allenamento specifico 3000 metri

Perfetto grazie!In effetti in rete sui 3000 c'è il deserto dei tartari :-)
da Hyoga78
2 apr 2021, 8:57
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: allenamento specifico 3000 metri
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Re: allenamento specifico 3000 metri

Ciao ragazzi,a parte Albanesi, sui 3000 non ho trovato nulla in rete,avrei bisogno di una tabella per le ultime 6-8 settimane di specifica sulla distanza.Ho fatto i 2 test di Albanesi a distanza di 10gg stesso percorso(che poi è un anello saliscendi di 890mt e 330mt finali su rettilineo,il tutto bel...
da Hyoga78
15 set 2020, 0:18
Forum: Maratona
Argomento: 7^Rimini Marathon - 22/03/2020
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Visite : 3546

Re: 7^Rimini Marathon - 22/03/2020

Speriamo si faccia,bisogna vedere l'andamento di sto maledetto virus che non ci abbandona
da Hyoga78
10 giu 2020, 9:23
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
Risposte: 604
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Ma voi fate il fermo assoluto dalla corsa ogni tot?se si e per quanto? Io sono al 5° giorno di stop totale(dopo 1 anno) perchè ero spossato e anche una corsa rigenerante non rigenerava una ceppa,la voglia di correre sta pian piano tornando,le gambe fino a ieri ancora "svuotate" oggi poco m...
da Hyoga78
16 mar 2020, 22:17
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Coronavirus - Facciamo il punto
Risposte: 2992
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Re: Coronavirus - Facciamo il punto

Comune limitrofo al mio: proibito passeggiare,a attività motoria all'aperto...ma il Sindaco lo puo' fare?se si allora perchè non lo fanno tutti i sindaci e sbugiardano il Governo?

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