godetevi New York New York di Frank Sinatra alla partenza... non sò il perchè ma quando penso alla maratona il primo ricordo che ho in mente è quello
ancora in bocca al lupo!
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- 3 nov 2013, 12:09
- Forum: Maratona
- Argomento: New York City Marathon - 3 Novembre 2013
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- 3 nov 2013, 12:07
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
E' andata la mia prima tapasciata con annesso record sui 5km, 20'57"!
- 3 nov 2013, 12:04
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]
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Re: Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]
oggi sensazioni fantastiche, sarà il clima disteso e festivo che si respirava ma per i primi 3km mi sembrava di volare, gli ultimi due li ho sofferti un pò ma alla fine ho portato a termine una corsa a ritmi a cui non mi ero mai avvicinato
- 3 nov 2013, 12:00
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
oggi ho partecipato alla mia prima tapasciata con amici, fantastico il clima che si respira in gare del genere , ma ho anche piazzato il mio PB sui 5km... 20'57"
- 2 nov 2013, 17:37
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
[quote="follisal"] Ne ho fatti proprio 5, tutte in crescendo ma l'ultima mi è costata una bella fatica portarla a termine, sentivo di avere dentro altri 100 200 metri non di più. Comunque 4'10" - 4'08" - 4'02" - 4'00" - 3'57". Grazie mille per il consiglio, allora ...
- 2 nov 2013, 13:04
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
per me stamane 10km di corsa lenta in poco meno di 51', sole e caldo con temperatura di circa 25°. Domani la tabella prevede o un progressivo o una gara breve e visto che non ho mai corso i 5km potrebbe essere la volta buona per provare. Il problema è a che ritmo dovrei correrli? Non mi sono mai cro...
- 2 nov 2013, 12:55
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
dopo otto giorni di lavoro finalmente mi godo un pò di riposo, sveglia con tutta calma alle 11 e subito in strada, per me 10km di corsa lenta in poco meno di 51', continua il caldo qui in sicilia con temperatura di circa 25 gradi
- 2 nov 2013, 7:08
- Forum: Maratona
- Argomento: New York City Marathon - 3 Novembre 2013
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Re: New York City Marathon - 3 Novembre 2013
buon divertimento!!! in bocca al lupo ragazzi!!!
- 1 nov 2013, 17:49
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
Ciao a tutti! mi sposto anche io in questo post perchè questa settimana ho iniziato il mio allenamento verso la prossima maratona di Malta del 23 febbraio 2014. Ho scelto Malta perchè se tutto va bene avrei la possibilità di fare il bis con Roma o con Milano. Sto seguendo una tabella di Orlando Pizz...
- 1 nov 2013, 17:31
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Prima gara su strada
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Re: Prima gara su strada
grande complimenti!