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da STE42195
29 gen 2019, 14:15
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Inspire 15
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Re: Mizuno Inspire 15

@susodueto
Ti sei trovato bene con le Inspire 15?
Sono molto diverse dalle precedenti versioni?
da STE42195
29 gen 2019, 14:11
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Oggi non mi sento benissimo... :pale:
Mi sa che per evitare guai peggiori stasera butto dentro e passo dalle ripetute di 400 m. alle ripetute di tisane calde... :asd2:
da STE42195
28 gen 2019, 9:35
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

WE abbastanza impegnativo per me: sabato lungo di 25 km (con gli ultimi 3 km a RME) e domenica collinare di 12 km.
Sabato sono andato abbastanza bene, mentre domenica ho sofferto un pochino, complice stanchezza ed anche il freddo polare :afraid:
Buona settimana a tutti :wink:
da STE42195
28 gen 2019, 9:24
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Waveknit R2
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Re: Mizuno Waveknit R2

Non ho cambiato numero. Le scarpe sono un po' più fascianti ma ho trovato la calzata invariata
da STE42195
25 gen 2019, 8:37
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Neve, ghiaccio e freddo becco (stamattina - 6 :afraid: ).
Mi sa che anche stasera dovrò ripiegare sul tapiro... :asd2:
da STE42195
24 gen 2019, 13:30
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Dai Esteban, vedrai che la corsa ti aiuterà anche il morale!
Anche a me il triathlon piacerebbe ma ho il classico blocco psicofisico del nuoto... :emb: :emb: :emb:
da STE42195
22 gen 2019, 16:55
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

@Aupaz Concordo con fujiko. Per i primi 10 km stai un po' sottoritmo, anche di pochi secondi, è la chiave per finire bene ed evitare muri e crisi. Il mio PB in maratona l'ho fatto a Berlino dove, a causa del traffico, fino al secondo ristoro sono andato più lento di ben 10 secondi rispetto al ritmo ...
da STE42195
22 gen 2019, 9:10
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

@Aupaz Secondo me in maratona sono decisivi i primi 10 km: bisogna vincere la frenesia di andare forte dovuta all'euforia, all'adrenalina ed alla freschezza iniziale ed imporsi di andare sottoritmo anche se le gambe ti chiedono di spingere di più. Quindi dal 10mo al 30mo aumenti e vai costante sul r...
da STE42195
21 gen 2019, 15:25
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

@Alb.onda La cyclette è un ottimo strumento di cross training e attività di recupero. Le pedalate con rapporti agili e frequenza alta sono validissime per i recuperi (le articolazioni soprattutto ringraziano). Sono possibili anche allenamenti alternativi (medi, ripetute) come prevedono alcune tipolo...
da STE42195
21 gen 2019, 10:48
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Waveknit R2
Risposte: 20
Visite : 1489

Re: Mizuno Waveknit R2

Le Rider 21 e 22 sono diventate più morbide ed ammortizzate rispetto alle precedenti.
Le Waveknit come derivazione delle Rider ovviamente seguono questa tendenza

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