La ricerca ha trovato 938 risultati
- 25 mar 2023, 8:59
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: contrattura o stiramento polpaccio
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Re: contrattura o stiramento polpaccio
personalmente, in "carriera", ho avuto strappo al quadricipite e strappetto al polpaccio. mai fatto ecografia. curati da me. 2 mesi per quadricipite e 1 mese per polpaccio. mai avuto recidive o altri problemi da allora...neanche sensazioni strane. stiramenti non saprei proprio...magari ne ...
- 24 mar 2023, 7:26
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: contrattura o stiramento polpaccio
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Re: contrattura o stiramento polpaccio
vero.
personalmente però, in caso di dubbio, ghiaccio su contrattura è un male minore rispetto a caldo su stiramento/strappo
l'importante comunque è riposare e riprendere con gradualità le attività
personalmente però, in caso di dubbio, ghiaccio su contrattura è un male minore rispetto a caldo su stiramento/strappo
l'importante comunque è riposare e riprendere con gradualità le attività
- 23 mar 2023, 7:38
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: contrattura o stiramento polpaccio
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Re: contrattura o stiramento polpaccio
per stiramenti, strappi e contratture i rimedi son sempre quelli protocollo RICE all'inizio Rest Ice Compression Elevation poi massaggi (foam roller ottimo IMHO) e ripresa graduale attività...prima potenziamento e poi attività che ha creato il problema...sempre con gradualità...l'importante è non ac...
- 23 mar 2023, 7:34
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
solito check up annuale
Totale 200
HDL 58
Trigliceridi 63
LDL (calcolato online) 129.4
indice di rischio 3.44
Totale 200
HDL 58
Trigliceridi 63
LDL (calcolato online) 129.4
indice di rischio 3.44
- 20 dic 2022, 20:24
- Forum: Altri Sport
- Argomento: corsa e bicicletta
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- 14 dic 2022, 12:47
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
- Risposte: 547
- Visite : 28874
Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
totale dice e non dice
devi combinarlo con gli altri valori per avere l'indice di rischio
http://www.medinco.it/portale/app/Calco ... lo-LDL.htm
devi combinarlo con gli altri valori per avere l'indice di rischio
http://www.medinco.it/portale/app/Calco ... lo-LDL.htm
- 13 dic 2022, 8:48
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
- Risposte: 547
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
l'Ipocolesterolemia non fa benissimo anche se non credo esista molto materiale e studi in merito. talvolta è associata a disturbi e/o altre malattie. se però l'alimentazione è adeguata a statura/peso/corporatura/attività svolta e tutti gli altri valori (da emocromo a vitamine varie a elementi vari),...
- 21 nov 2022, 17:46
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO
@kukka70
hai fatto o stai facendo potenziamento muscolare?
hai ripreso a correre con gradualità?
hai fatto o stai facendo potenziamento muscolare?
hai ripreso a correre con gradualità?
- 4 nov 2022, 6:23
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO
si, pure io ho il roller con gli spuntoni.
tengo bene il dolore quindi ho preferito questo tipo
tengo bene il dolore quindi ho preferito questo tipo
- 2 nov 2022, 6:41
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO
massaggio rotula puoi fartelo da solo.
non serve per forza un fisio.
i muscoli "bruciano" perché lavorano/hanno lavorato.
foam roller:
non serve per forza un fisio.
i muscoli "bruciano" perché lavorano/hanno lavorato.
foam roller: