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da HappyFra
21 mar 2024, 10:08
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buongiorno umarelli e missili che non siete altro! Il Dragon è una scheggia ma noi gli vogliamo bbbene come se fosse normale!! :mrgreen: (Andre complimenti ancora per l'allenamento di ieri :hail: ) Il badge equinozio poteva starci in effetti allora sapete cosa? rilancio col badge equino, tiè! phanto...
da HappyFra
20 mar 2024, 13:31
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Grande JJ!!! Io faccio i 16 ed è tanto se arrivo in fondo, non faccio salite da MESI :oops: comunque che se ciava, o no? :mrgreen:
Dovrebbe esserci anche quello dei limoncini......@dragonady ??????!!!!!!! :-"
da HappyFra
20 mar 2024, 12:38
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Sei un pro, Ludo :smoked:
da HappyFra
20 mar 2024, 12:36
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Bandelletta a -3 settimane
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Re: Bandelletta a -3 settimane

Quoto tutti i consigli di Grant, se il tuo obiettivo è solo finirla non devi preoccuparti per uno stop, un lungo lo hai comunque portato a casa e tre mesi di allenamenti costanti anche per cui a finirla la finisci, senti il fisio che dice in base a come ti trova e segui i suoi consigli, magari ti fa...
da HappyFra
20 mar 2024, 12:30
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Dai che ci sei Massif! Hai fatto un grandissimo lavoro e ora ti meriti di portarti a casa una bella soddisfazione :wink: Io mi aggrego ai ragazzi che hanno scritto prima, anche per me inizia il periodo dei trail pur mantenendo il grosso dell'allenamento su strada come base, purtroppo a differenza vo...
da HappyFra
20 mar 2024, 12:20
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

ueee ueeeee qualcuno ha detto che si fa casino??? Pronta! :mrgreen:
Oh vedo che non mollate un colpo, bravi ragazzacci, così vi voglio!! :rambo:
Io ancora in fase recupero, uscirò stasera per della CL e sono contenta perché mi sento bene e pronta a riprendere gradualmente coi carichi :wink:
da HappyFra
19 mar 2024, 13:20
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

azz, grazie delle info Gandre vedo di attrezzarmi per la pioggia in caso :thumleft:
da HappyFra
19 mar 2024, 13:10
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Grande Beppogo luganlover :mrgreen: Ieri sera per me mezz'ora di cyclette giusto per smuovere un po' le gambe, oggi in ufficio ho giornata da cortèi come si dice in dialetto e finirò tardi, domani però sono in smart e vedo se fare una sgambata in pausa pranzo se non ho riunioni Intanto ho fatto una ...
da HappyFra
18 mar 2024, 13:27
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Tantissimi complimenti Oruam64 !! Ho letto nel 3d della gara che non è stata facile per nessuno, il caldo ha sicuramente penalizzato ma te sei stato un grande a portarla in fondo, quando subentrano quei problemi lì non è facile neanche mentalmente ma sei stato tosto a resistere e ripartire fino al t...

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