La ricerca ha trovato 1719 risultati
- 28 mar 2012, 20:01
- Forum: Forum: problemi e proposte riguardo il nostro Forum
- Argomento: Riconoscimento Forum v2.0 / Magliette Forum / Garmin 910
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Re: Riconoscimento Forum v2.0 / Magliette Forum / Garmin 910
eh si per la prossima infornata se ne parlerà sempre ad autunno/inverno
- 26 mar 2012, 21:48
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
- Risposte: 1154
- Visite : 11097
Re: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
salve gente,
oggi per me 42' di corsa lenta rigenerante a 7'16''
oggi per me 42' di corsa lenta rigenerante a 7'16''
- 25 mar 2012, 19:21
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Da cosa capisci che sei un runner...
- Risposte: 2996
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Re: Da cosa capisci che sei un runner...
capisci che sei un runner quando cazzeggiando sul web ad un certo punto ti imbatti in una news con scritto Radcliffe.... e tu apri subito perchè pensi che si riferisca alla grande Paula Radcliffe e invece ci rimani male perchè parla del più famoso attore "daniel"
- 25 mar 2012, 12:59
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
- Risposte: 1154
- Visite : 11097
Re: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
Stamattina: - Riscaldamento 25' minuti allunghi inclusi più stretching. - Gara da 11,1 km a Colorno (PR) in 47'31'' e 25 Cent.Il . - Qualcosa per defaticamento. - Mega abbuffata al ristoro (già preso d'assalto da altri concorrenti) Tirato Giù il PB sui 10000 di più di 2 minuti. Dai 45' netti ai 42'...
- 23 mar 2012, 21:16
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Firenze o Venezia!!! VOTATE!!!!!
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Re: Firenze o Venezia!!! VOTATE!!!!!
[
Ok son d'accordo che essendo di Roma sarebbe dovuto esordire lì pero se per Roma non era preparato(intenzionato a correrla) mica può aspettare un'altro anno!!B G ha scritto: Comunque devo dare ragione a Claudio, da cittadino romano dovevi esordire a Roma!
- 22 mar 2012, 20:47
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Settimana-tipo fuori dalle tabelle
- Risposte: 31
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Re: Settimana-tipo fuori dalle tabelle
Volevo sapere come vi regolate nelle Vostre settimane ideali quando non siete impegnati in una tabella di preparazione a qualche evento. Io di solito faccio (mediamente 4 uscite settimanali): 1) una corsa tranquilla 10 km a 5'30 2) un medio o un progressivo su una decina di km 3) ripetute 5x1000 m ...
- 22 mar 2012, 16:38
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Firenze o Venezia!!! VOTATE!!!!!
- Risposte: 195
- Visite : 3335
Re: Firenze o Venezia!!! VOTATE!!!!!
Bravo,ottima scelta!!!
ehi ma quand'è la gara in autunno giusto??
ehi ma quand'è la gara in autunno giusto??
- 21 mar 2012, 20:54
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
- Risposte: 1154
- Visite : 11097
Re: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
salve gente,
per me oggi ripetute 10x500 in media in 1'56'' (3'52'' al km ) volevo farle qualche secondo più veloce ma non c'è stato verso!!
recupero 1'30'' corricchiando,in totale inclusi 20' di riscaldamento e quasi 15' di defaticamento oggi 12 km in 67'17'' ritmo medio 5'38''
per me oggi ripetute 10x500 in media in 1'56'' (3'52'' al km ) volevo farle qualche secondo più veloce ma non c'è stato verso!!
recupero 1'30'' corricchiando,in totale inclusi 20' di riscaldamento e quasi 15' di defaticamento oggi 12 km in 67'17'' ritmo medio 5'38''
- 20 mar 2012, 20:10
- Forum: Forum: problemi e proposte riguardo il nostro Forum
- Argomento: Riconoscimento Forum v2.0 / Magliette Forum / Garmin 910
- Risposte: 847
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Re: R: Riconoscimento Forum v2.0 / Magliette Forum / Garmin
Cosa comprate a fare maglie e canotte del Forum se in gara non le usate? Vi manca forse la maglia di allenamento ? A Roma che è la maratona più partecipata, magari non dai forumisti, oltre al sottoscritto, non ricordo di averne visti altri. ...per un senso di appartenenza e per usarla quando non ci...
- 20 mar 2012, 19:13
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
- Risposte: 1154
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Re: Quale allenamento oggi ? Marzo 2012
Stamattina erano previste ripetute sui 1000 a 4'17" @ km con recuperi di 3'32" a 5'13"-5'23" @ km secondo la tabella di allenamento del forum. Ne programmo 6 con 15 minuti di riscaldamento a ritmo lento. Gambe in formissima e Garmin che suona ripetutamente e mi invita a rallenta...