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da fujiko
24 mar 2024, 13:37
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
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Re: [DIARIO] di un (ex) neofita

Francesco sto per darti una brutta notizia: i valori calorici dei cibi sono una media, che può variare anche del 20% in eccesso o in difetto rispetto alle tabelle.

Lo dico perché mi fa un po' sorridere il +82 calorie di vantaggio che segni :mrgreen:
da fujiko
24 mar 2024, 13:34
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno vamps,

Stamane garetta 10K in zona Norde. Gestita bene, chiusa in 50'54 che per il periodo non è male.

Qualche saliscendi non esagerato, che personalmente preferisco rispetto al piatto. Un certo caldo, comunque ancora non killer.

Buona domenica a tutti ;)
da fujiko
23 mar 2024, 11:10
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

@fra_runner si! È gara sociale. La Autism volevo farla, ma quella domenica ho la staffetta coi colleghi alla Milano Marathon. Penso sia discretamente veloce.
da fujiko
23 mar 2024, 7:45
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi upper molto soft. Ora giornata di relax e domani garetta per allenamento.

Buon sabato a tutti ;)
da fujiko
22 mar 2024, 15:28
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 17/03/2024
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024

Stefan, ma che domande fai: nel duemilamai :smoked:
da fujiko
22 mar 2024, 8:37
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno vamps,

Stamane 5K easy. Caldo umidissimo, ma la mezz'oretta è stata proprio rilassante.

Buona giornata a tutti
da fujiko
21 mar 2024, 19:32
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Tuffarsi di testa :sbonk: la serenità proprio
da fujiko
21 mar 2024, 17:09
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
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Re: [DIARIO] di un (ex) neofita

Si, ha delle belle salite, anche discese ovviamente. Gara molto muscolare, ma molto bella per i passaggi tra le ville. Merita davvero
da fujiko
21 mar 2024, 15:11
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
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Re: [DIARIO] di un (ex) neofita

:thumleft: forse alle Tuscolane ci sono, vediamo. Bella gara davvero, ma pesante assai :mrgreen:
da fujiko
21 mar 2024, 12:42
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
Risposte: 535
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Re: [DIARIO] di un (ex) neofita

@fra_runner pensi di fare altre garette? Ce ne sono varie da ora in poi (Talenti questa domenica, Tor Vergata poi, Appia, Raceforthecure, per dirne alcune)

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