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Mi sembrano dei buoni tempi kikko Grazie The Legend :) Ok grazie mille simogila.. domani allora faccio i 6 kilometri.. senza allunghi??? Avevo pensato di portare gli allenamento da 4 a 5 a settimana.. che ne pensi? Forse sono troppi? Riguardo la prossima volta che dovro fare le ripetute ne faccio s...

Ciaooooo a tutti.. Quindi ieri ho fatto le ripetute :S Prima ho fatto 2,04 km in 10'37", poi 10 minuti di stretching e 3 allunghi da 100m, tutti e tre sui 21". Poi sono passato alle ripetute, non credevo che sarebbero state così faticose, mi sono levato esausto ma ce l'ho fatta :) Ne ho fa...

Ragazzi grazie per i consigli.. ho preso le pegasus 33zz spero di trovarmici bene
Grazie ancora

Non ci sono grandi sconti sulle scarpe che mi avete consigliato.. qualcuno ha provato le mizuno synchro mx 2???

Le ripetute sono da correre a ritmo piu elevato degli allunghi?? Come mi devo regolare? Cioe se negli allunghi 100m li faccio in 22 secondi, le ripetute da 400m le dovrei fare in meno di 22 secondi ogni 100m? Riguardo il riscaldamento va bene lo stretching, mezzo kilometro di corsetta lenta e 3 allu...

Fele ti ringrazio ancora per la risposta.. sicuramente hai ragione e sono d'accordo con te, si sa che se vuoi un prodotto di qualità lo devi pagare.. ma purtroppo per ora non posso spendere 80/90€ per delle scarpe da corsa.. mi servono delle scarpe per "accomodare" fino a settembre, cioe f...

Grazie per la risposta fele.. ma non ce qualcosa di un po piu economico? Ovviamente la qualità è minore, ma purtroppo non posseggo un gran budget

Raga mi potete aiutare verso la scarpa da scegliere???
Corro 4/5 volte a settimana massimo 5/6km mi devo preparare sulle distanza da 1 e 2 km. Ho 24, peso 68/69kg, altezza 1,74cm.
Riguardo all'appoggio del piede credo di essere neutro...

Ciaoooo simogila e ciao a tutti... Oggi ho riniziato a correre.. come hai detto tu ho fatto i 6 km in 32'43".. quindi credo di essere migliorato un poco.. almeno spero.. alla fine però ero parecchio stanco.. mi sono ripreso qualche minutino e ho fatto 5 allunghi da 100m, in ordine: 22,54" ...

Raga ma se posto la foto dell'orma del mio piede bagnato sul cartone mi potete aiutare a capire l'appoggio del mio piede?
Perche io sinceramente non lo capisco