La ricerca ha trovato 53 risultati
- 15 mag 2011, 17:13
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km
Dopo giorni di riposo totale causa indolenzimenti vari, oggi ho fatto la prima uscita col 305....6km passo medio 5.15 min/km...non ho potuto fare di piu perchè dopo mezz'ora di corsa mi è preso un gran male alla spalla dx...boh! Comunque dalla prossima settimana inizio con la tabella! PS: mi devo pr...
- 12 mag 2011, 19:47
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: L'angolo dei muri ... "sfondati/abbattuti" !
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Re: L'angolo dei muri ... "sfondati/abbattuti" !
Avendo iniziato da poco vorrei scendere il prima possibile sotto i 50' nella 10km...!!! Però mi serve ancora un po' di allenamento
- 12 mag 2011, 12:34
- Forum: Accessori
- Argomento: quale gps? qualità/prezzo.
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Re: quale gps? qualità/prezzo.
Io ho appena preso il garmin 305...l'ho pagato 169 in negozio...ma online lo trovi sui 150! È davvero ottimo
- 12 mag 2011, 11:51
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Allenare e migliorare i 10km
- Risposte: 58
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Re: Allenare e migliorare i 10km
Si si capito tutto...anzi grazie ancora che mi segui e mi rispondi sempre velocemente
Dalla prossima settimana la inizio. Sono 3 giorni che ho un gran mal di schiena e non ce la faccio proprio a correre.
Posterò qui le mie impressioni e i miei miglioramenti.
Dalla prossima settimana la inizio. Sono 3 giorni che ho un gran mal di schiena e non ce la faccio proprio a correre.
Posterò qui le mie impressioni e i miei miglioramenti.
- 12 mag 2011, 9:15
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Allenare e migliorare i 10km
- Risposte: 58
- Visite : 3094
Re: Allenare e migliorare i 10km
Mi sono fatto una tabellina prendendo spunto dalle varie tabelle su internet con 3 uscite settimanali (ma probabilmente ne aggiungo una anche la domenica). Ho preso come velocità di riferimento il mio PB sui 10km (53.35). Le "andature" inserite in tabella saranno modificate ogni volta che ...
- 10 mag 2011, 21:39
- Forum: Maratona
- Argomento: Maratona di Roma 18/03/2012
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Re: Maratona di Roma 2012
Premesso che ho iniziao a correre da 2 mesi...con un serio allenamento in un anno potrei provare a farla...Ora solo il pensiero mi mette i brividi...però sarebbe un bell'obbiettivo da darmi! Vedremo!
- 10 mag 2011, 17:42
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]
- Risposte: 5489
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Re: Le nostre corse : quali sensazioni oggi?
Uno schifo....ho ancora male al polpaccio dopo la mia prima 10km di domenica....in più ho anche male alla schiena....
Sono uscito 15min ma era una sofferenza . Riprovo domani o meglio giovedì
Sono uscito 15min ma era una sofferenza . Riprovo domani o meglio giovedì
- 10 mag 2011, 17:36
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze
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Re: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze
Io spero che non sia competitiva in quanto avendo iniziato da poco non sono tesserato con nessuna società!
Il prezzo alto si fa presto a capirlo...chi c'è dietro a tutto? Radio Deejay ma soprattutto Nike!
Il prezzo alto si fa presto a capirlo...chi c'è dietro a tutto? Radio Deejay ma soprattutto Nike!
- 10 mag 2011, 14:18
- Forum: 10km Sotto 50 minuti
- Argomento: Tabella 10K < 50 minuti
- Risposte: 17
- Visite : 5133
Re: Tabella 10K < 50 minuti
Interessa moltissimo anche a me in quanto ho il tuo stesso obbiettivo
- 10 mag 2011, 14:15
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze
- Risposte: 58
- Visite : 3261
Re: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze
Io che a Firenze ci vivo non posso mancare...sarà la mia seconda gara col solito obbiettivo: cercare di non morire prima dell'arrivo ahahhah...se poi ci scappa un tempo decente, tanto meglio.
Ps: ieri ho letto online che anche la 10km NON è competitiva...sapete niente a riguardo?
Ps: ieri ho letto online che anche la 10km NON è competitiva...sapete niente a riguardo?