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Buongiorno Amici. Non corro da una settimana causa influenzetta o meglio debilitato da raffreddamento. Tutto passato o quasi e oggi parto per Madrid da mia figlia e quindi riprenderò a correre là lunedì. Febbraio per me è sempre stato un mese difficile dal punto di vista della salute, me lo aspettav...

Doriano gare non ne corro più da tot, mi alleno però ben diversificato come se stessi preparando chissà che ma è solo per stare tonico e 7 al km nel fl è già un lusso per me.

Buongiorno Amici. Stamane 6/7 gradi e un'ora abbondante di fl. Non ero proprio al top ma l'ora in programma me la sono sciroppata. Tiremm innanz ed in bocca al lupo a tutti.

Condoglianze Diego per la perdita del tuo papino. Io ho perso 3kg riducendo le porzioni di qualsiasi cosa, un solo pasto settimanale libero. Un solo piatto + verdura. Ad esempio 50/60gr di pasta o riso con metà condimento rispetto a prima, birra una alla settimana, vino max 3dita a pasto, pane 40gr,...

Buongiorno Amici. Ottima uscita, lauto riscaldamento più 8x500rec200 più o meno in soglia. 3kg sono andati e si sente! Buon tutto al piccolo di Zolla. Tiremm innanz.

ciao Doriano, buon tutto. Corro sempre al parco nord ma lato bruzzano.

Buongiorno Amici. Stamane quasi un'ora di fl ma ho dovuto fare alcune mini pause camminate, quindi contento a metà. Complimenti per i Kilometraggi ma dovete farli se siete maratoneti.Tiremm innanz.

Buona domenica Cari. Con inizio alle 10e 3 gradi, 7km di bello lento crea capillari e mitocondri. Contento anche perché non ho mai camminato, è già la terza uscita e quindi "qualcosa è cambiato"

Buonasera Cari. Causa impegni ho corso alle 16 e pur preferendo il mattino è andata molto bene. A Mezzodì ho optato per una pasta in bianco più banana proprio per preparare l'uscita. Uscita tecnica basata su 10x200r150. Ricordo che ai miei tempi agonistici (giurassico) le uscite tecniche erano sempr...

Kappi ne vedo anch'io molti qui al parco dove corro di over 75 ed anche più, ce ne uno che ha più di uno stent, lui fa cammino veloce ma da 8'30, mica poco. Fino a 5 o 6 anni fa ci correvo assieme in un gruppo a 6'! Per quelli io sono un ragazzo. Ce ne è anche un paio over 70 che sono sempre sul pod...