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No no Lumaca, intendevo i 21Km di sabato! Poi se domenica 1 maggio piove...quasi quasi meglio! aaahhh.. meno male! scusami avevo capito il primo maggio :mrgreen: allora guardo bene le previsioni, se proprio c'è brutto sposto a domenica. In quanto pensi di fare Vercelli? è la prima volta che faccio ...

No no Lumaca, intendevo i 21Km di sabato!
Poi se domenica 1 maggio piove...quasi quasi meglio!

lumaca ha scritto:

NomaJean ha scritto: e sabato 20Km!!

e ce li faremo tutti sotto la pioggia !!!! Almeno stando al meteo....

Anche a me sembra un pò troppo tardi per fare un lungo cosi lungo! :asd2: Ieri primo allenamento post Maratona di Milano, ritmo buono 12,9 kM A 4'43/Km unico problema è che sentivo qualche dolore muscolare/articolare. Spero che passino per domenica prossima. Oggi riposo domani ancora e sabato 20Km!!...

Finito ora il mio primo allenamento dopo 1 settimana e 1 giorno di riposo post maratona. Muscolarmente ho sentito qualche acciacco, strano perchè ho riposato ma la corsa mi è piaciuta era veramente sciolta. 12,9Km a 4'43km senza forzare troppo. Spero però di finire prima con il lavoro e riuscire a f...

@Luczan: non credo di riuscire a fare il tuo allenamento !!!!

@Chemako: mi pare una buona idea il tuo programma, non so ancora se fare una seduta di ripetute di prova per vedere come girano le gambe, tu che ne dici?

grazie

Grazie Calogero, vedrò di prendere qualche spunto anche se a meno che io non abbia letto male consiglia un lungo da 28-30Km questa settimana...a me sembra un pò troppo....

lumaca ha scritto:

NomaJean ha scritto:
vaiiiiiii

per andare vado....
poi bisogna vedere come e in quato arrivo

Arriviamo arriviamo......e faremo anche un figurone vero lumaca


...spero di non dover rimpiangere queste parole

lumaca ha scritto:iscritta alla maratona...

vaiiiiiii

Ciao a tutti, il 10 Aprile ho fatto la mia prima maratona mi sono imposto una settimana di riposo (anche perchè per prepararla avevo fatto 2 mesi tiratissimi quindi mi serviva un pò mollare) e vorrei partecipare ora alla maratona di Vercelli il 1° maggio. Mancano 2 settimane, il lungo nelle gambe do...