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da deuterio
20 ott 2011, 16:26
Forum: Maratona
Argomento: Venice marathon, 23-10- 2011
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Re: Venice marathon, 23-10- 2011

:mrgreen: Io sabato mattina mi farei più volentieri una carbonara piuttosto che 40' facili, ma ormai... In pausa pranzo ho provveduto ad entrambe le pratiche (sia la carbonara che i 40')! La mia tabella, per arrivare a domenica, prevede ancora un paio di pizze, pastasciutta a profusione, un paio di...
da deuterio
20 ott 2011, 16:16
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: e ora che faccio? dubbi amletici
Risposte: 5
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Re: e ora che faccio? dubbi amletici

E pensavo di adeguarlo alle mie esigenze. Che ne dite, posso usarlo per i miei obiettivi ? A parte l'obiettivo (già raggiunto) del "moribondo" (10 km in meno di un'ora), non specifichi altri obiettivi... :nonzo: Se taglio un allenamento faccio tanto male? Assolutamente no, tre allenamenti...
da deuterio
20 ott 2011, 9:46
Forum: Maratona
Argomento: Venice marathon, 23-10- 2011
Risposte: 3224
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Re: Venice marathon, 23-10- 2011

Oggi è tornata la pace e la calma in questo 3d, l'isteria dei giorni scorsi sembra un ricordo lontano. Non è che per caso sia finito lo "scarico", e (sempre per caso) con la pancia piena di carboidrati semplici e/o complessi si ragiona meglio?!? :nonzo:
da deuterio
19 ott 2011, 16:53
Forum: Maratona
Argomento: Venice marathon, 23-10- 2011
Risposte: 3224
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Re: Venice marathon, 23-10- 2011

...e sopratutto: BASTA, NON NE POSSO PIU', VOGLIO CORRERE 'STA BENEDETTA MARATONA!!! :rambo:
da deuterio
19 ott 2011, 16:51
Forum: Maratona
Argomento: Venice marathon, 23-10- 2011
Risposte: 3224
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Re: Venice marathon, 23-10- 2011

...zitto zitto, tomo tomo, cacchio cacchio, il 3d è arrivato alla 200esima pagina!
:cheerleader: :cheerleader: :cheerleader:
da deuterio
19 ott 2011, 9:11
Forum: Maratona
Argomento: Venice marathon, 23-10- 2011
Risposte: 3224
Visite : 40983

Re: Venice marathon, 23-10- 2011

Mia moglie mi chiede perchè sono due giorni che vago per cassetti ed armadi che non ho mai aperto in vita mia, e cos'è questa mania di buttare roba vecchia alle maratone... :ueh:
da deuterio
19 ott 2011, 9:08
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: Sabato 22 ottobre - raduno/cena pre-Maratona di Venezia
Risposte: 318
Visite : 5543

Re: Sabato 22 ottobre - raduno/cena pre-Maratona di Venezia

TAMEGHE ha scritto:...
PER CHI ARRIVA IN MACCHINA DAL RITIRO PETTORALE CONSIGLIO I PARCHEGGI DI PZ. BARCHE,
...
Su Google Maps non trovo questa piazza, daresti per favore qualche informazione precisa (sai com'è, ormai senza navigatore non si va da nessuna parte...).
Grazie!
da deuterio
18 ott 2011, 15:09
Forum: Maratona
Argomento: Venice marathon, 23-10- 2011
Risposte: 3224
Visite : 40983

Re: Venice marathon, 23-10- 2011

Uppo la tabella coi partecipanti, aggiornata 2 giorni (e 25 pagine) fa... Gabbia 1: 2h30'00' - 2h59'59'' Albertozan 322 EugeRambler 398 Gabbia 2: 3h00'00'' - 3h29'59'' Madda F47 Claudio_c 1295 Gabri31 1405 max333 1408 mullah 1477 Roby Ao 1542 carlinho 1549 Josve 2000 Alvin marathon --- Marcellide 20...
da deuterio
18 ott 2011, 11:37
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Ritmo prima maratona
Risposte: 55
Visite : 3240

Re: Ritmo prima maratona

io pensavo di partire tranquillo per poi stabilizzarmi a 150 bpm che e' la mia velocita' di crociera ideale , a giudicare dagli allenamenti sui lunghissimi. Prima ho calcolato questo sulla teoria del 94% della mia soglia anaerobica secondo Pizzolato Interesserebbe anche a me progettare di correre u...

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