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da ubald
5 mag 2023, 10:34
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Preparazione di una "Sei Ore"
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"

@ubald ...che tutta la tecnologia debba essere abbinata alle ns.sensazione è alla base.....io lo davo per scontato che ti devi "ascoltare", però fidatevi di un tapascione, che corre per divertimento, i WATT non sono da sottovalutare. Poi come sempre se non metti km nelle gambe anche se co...
da ubald
5 mag 2023, 10:18
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Preparazione di una "Sei Ore"
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"

io più che il cardio guarderei i WATT...quello è il "futuro" per non scoppiare a prescindere dalla distanza e dalla gara che sia su asfalto o su sentieri..... non sono d'accordo, perchè non ti dà una adeguata idea del "carico interno". Dopo qualche ora rischi di faticare tanto p...
da ubald
5 mag 2023, 10:13
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Preparazione di una "Sei Ore"
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"

bisogna però definire il troppo piano o il troppo forte :-D es la mia prima maratona non un granché preparata (eufemismo) partii piano... diciamo 15" più lento della CL dell'epoca, cioè a 5.45. Verso la fine calai a 6/km. Sarei calato anche se fossi partito a 6/km? molto molto probabilmente si...
da ubald
3 mag 2023, 18:36
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Preparazione di una "Sei Ore"
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"

Interessante l'idea di usare il cardio (nei Trail si usa molto per non scoppiare). Però non credo che un valore fisso sia ideale (senza sapere la fcmax né sul singolo quanto sia gestibile la deriva etc) Una buona idea per la prossima dopo aver lo storico della prima è un tendenziale interessante qu...
da ubald
28 feb 2023, 9:57
Forum: Altra
Argomento: Novità Altra 2023
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Re: Novità Altra 2023

aggiungo Merrell che, a fasi alterne, propone tra le migliori scarpe barefoot e minimal di sempre
da ubald
20 feb 2023, 11:36
Forum: Altra
Argomento: Altra TORIN (Discussione ufficiale)
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Re: Altra TORIN (Discussione ufficiale)

La escalante lascia lavorare il piede, anche se assorbe tanto. Invece la Torin è effettivamente duretta da spingere
da ubald
19 feb 2023, 19:30
Forum: Altra
Argomento: Altra TORIN (Discussione ufficiale)
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Re: Altra TORIN (Discussione ufficiale)

per quanto sia una scarpa molto alta, salvo che tu non abbia problemi di grip o non si sia imbarcata pesantemente l'intersuola, io le sfrutterei. Diciamo che per la gran parte delle drop 0 ritengo non si seguano i criteri delle scarpe classiche
da ubald
17 feb 2023, 10:01
Forum: Altra
Argomento: Altra TORIN (Discussione ufficiale)
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Re: Altra TORIN (Discussione ufficiale)

le mie escalante sono a circa 900 km ed ancora stanno molto bene. Su cosa ti hanno ceduto? La tomaia mi pare resistente.
Se vai di Xero, passi ad un fronte realmente minimal, non ad una semplice drop0. Le st4 le potresti idealmente collocare nel mezzo tra una Altra ed una Xero
da ubald
17 feb 2023, 9:58
Forum: Natural Running
Argomento: Xero Speed Force
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Re: Xero Speed Force

attendo con curiosità, ho le xero prio e mi ci trovo davvero bene
da ubald
15 feb 2023, 12:54
Forum: Altra
Argomento: Altra TORIN (Discussione ufficiale)
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Re: Altra TORIN (Discussione ufficiale)

le magnifly mi piacquero come scarpa "veloce), considerala a metà tra una escalante e una torin: meno flessibile della escalante, ma meno mattone della torin. Diversa la ST: leggo che la 4 è tornata come la 2, che ho molto apprezzato (; st2 ho consumato due paia, durano molto; la ST3 la ho tutt...

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