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Oggi disastroso tentativo di primo lungo collinare. Praticamente già dopo 13 km ero senza spinta sulla solita gamba sx e alla fine mi sono fermato alla mezza. Di certo ho molte attenuanti, periodo lavorativo tremendo, quindi nelle ultime settimane ho lavorato tanto e corso davvero pochissimo (e pure...

@Marcos @Riccardo . Bravi ragazzi, sempre sugli scudi. :thumleft: @AlbertoZan Bentornato!! @Muttley_76. Allenamento molto buono! Il 6 Gennaio l'unica gara alla quale potrei partecipare sarebbe quella di cheeserolling. :pig: Comunque oggi comincio anche io con le mie 13 settimane verso Milano, più ch...

Ammazza quanto avete corso :shock: Per me giusto giusto superato il 'muro' dei 2000 (2083km) ma con circa due mesi e mezzo di stop. 2019 pessimo (solo 2 pettorali indossati) e dolori prolungati lungo tutto l'anno. :cry: Speriamo che il 2020 (il mio 10 anno di attivitá registrata con GPS) possa andar...

Yes, nella patria (come recita il cartello stradale) del pizzochero

Eh si, vado in montagna a sciare. Potrei fare qualche ripetuta in salita giusto per rimanere in tema , ma penso che mi dedicherò allo sci, ai pizzocheri, agli sciatt, ai bombardini, allo Sforzato e all"Inferno
Per la corsa se ne riparla il 2 Gennaio

Visto che é trend topic, oggi mi sono sparato, come preannunciato, I 25km collinari su e giù per la Montagnetta di San Siro. Terreno impossibile, tantissimo fango e in alcuni punto era difficile stare in piedi. Comunque, a parte il solito bicipite femorale, ho chiuso in dignitosa spinta. Alla fine 2...

La butto lì. Non è che sei debole davanti e quindi hai un po' di scompenso sulla catena posteriore ? Io proverei a fare un periodo di potenziamento (salite, trail ecc. a livello corsa e Core stability a livello statico) per vedere se essendo più forte muscolsarmente in generale ti giova. Si, è una ...

@tafaz Che problemi ti stai portando dietro ? Ho il bicipite femorale sx che mi da fastidio da ormai un anno. Ecografie, risonanze dicono che non c'é niente. Fino a quando corro piano é sopportabile, appena spingo un pò (appunto sotto i 4'00"/km) sento tirare come se mi dovesse entrare un cram...

Ripetute di 300m al 21%? Sinceramente penso che non riuscirei a farne più di una correndo. ](*,) Intanto mi sono iscritto a Milano ....[edit] ..... Visti i problemi fisici ormai cronici, la preparazione sarà incentrata su medi e medi alternati, comunque senza ritmi sotto i 4'00"/km. Vediamo cos...

@JJ ahah si si da voi ci sono grandi vini, é che i parenti sono un pò 'campagnoli' e quindi mi offrono (e si bevono) tutti orgogliosi 'il vino del contadino fatto in casa' che fa bene,... Peccato che faccia schifo, :D La realtà é che avendo bassa gradazione possono consumarne ettolitri :ubriachi: @C...