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da francescodiani
11 set 2018, 21:17
Forum: Abbigliamento
Argomento: Lavaggio abbigliamento tecnico
Risposte: 141
Visite : 11647

Re: Lavaggio abbigliamento tecnico

Di Formil ce ne sono diversi: Aktiv, Aloe, Marsiglia, Color, Black, Biologico, White, ...
Io questi li vedo tutti ma non riesco mai a trovare quello Sport.
da francescodiani
11 set 2018, 15:54
Forum: Maratona
Argomento: 45^ Ferrara Marathon - Ferrara (FE) - 30/09/2018
Risposte: 297
Visite : 7119

Re: 45^ Ferrara Marathon - Ferrara (FE) - 30/09/2018

Mi inserisco anch'io:

21
Drego85

30 km
Muttleyspeed
Petronio

42 km:
Cortomaltese
Deuterio 124
francescodiani 130
Mototeto 65
Podistica San Damaso 185
Runmarco 157
Stefan
Stepo 67
Teresona
Valeria C
da francescodiani
9 set 2018, 21:35
Forum: Asics
Argomento: Asics Gel Nimbus 20
Risposte: 79
Visite : 7988

Re: Asics Gel Nimbus 20

Le mie sono a 640 km. Nessun problema e ne son contento.
da francescodiani
9 set 2018, 21:33
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
Risposte: 1065
Visite : 10851

Re: Progressivo kilometri 2018

1689 km
(+ 4923 bici)
da francescodiani
7 set 2018, 22:09
Forum: Cross Training
Argomento: corsa e bicicletta
Risposte: 2656
Visite : 50758

Re: corsa e bicicletta

Recupero su due ruote: preparare la maratona alternando corsa e bici Il tecnico Fulvio Massini spiega l'utilità di una pedalata a settimana per affrontare al meglio i 42 km. “Allenarsi in bicicletta allenta la tensione psicologica e garantisce il miglior recupero dopo i lunghissimi" Quando un cicli...
da francescodiani
7 set 2018, 9:54
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LipoMarathon2
Risposte: 1573
Visite : 27981

Re: LipoMarathon2

2a settimana di 16: 07.09.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa 94,4 Kg
- Peso attuale: 93,3 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)

Grazie degli incoraggiamenti !!
da francescodiani
6 set 2018, 21:51
Forum: Maratona
Argomento: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Risposte: 296
Visite : 9575

Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018

Presente !!
Pettorale 4488.
da francescodiani
5 set 2018, 22:24
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
Risposte: 1065
Visite : 10851

Re: Progressivo kilometri 2018

1656 km
(+ 4893 bici)
da francescodiani
4 set 2018, 9:56
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Risposte: 41
Visite : 968

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Bene, mi farai da lepre e cercherò di starti dietro.

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