La ricerca ha trovato 56 risultati

da kikko93
17 lug 2017, 19:34
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]
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Scarpe da corsa per un neofita

Ciao ragazzi ho iniziato da poco a correre e ho un paio di vecchie scarpe tutte scollate da sotto :S Vorrei un consiglio sulle scarpe da acquistare considerando che non ho un grande budget a disposizione.. non più di 40€. Riguardo il fatto di essere supinatore pronatore o neutro non so che dirvi, l'...
da kikko93
17 lug 2017, 19:29
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Grazie per la risposta simogila.. inizio mercoledi .. ci mettero un kilometro in piu e poi farò gli affondi?
Potrebbe essere utile secondo aumentare l'intensità degli allenamenti per cercarw di migliorare più velocemente visto il poco tempo che resta alle prove fisiche? O meglio continuare cosi?
da kikko93
13 lug 2017, 18:11
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Purtroppo ho avuto un problema e non posso riprendere prima di martedi o mercoledi.. mannaggia..
La prossima settimana inizio con i 5 kilometri e gli allunghi? E poi la volta successiva inserisco le ripetute?
Dalla prossima settimana fino al giorno della prova non ci saranno piu interruzioni
da kikko93
12 lug 2017, 23:15
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Per le scarpe sicuramente avete ragione infatti oggi ho corso e mi sono rivenute le bolle e ho un dolore al piede sinistro dalla parte interna e centrale.. non posso camminare bene infatti.. Come faccio a sapere se sono pronatore o supinatore? Ho letto che bagnando la pianta del piede e camminando s...
da kikko93
11 lug 2017, 17:46
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Ti ringrazio per la motivazione!! Spero proprio di riuscirci..
Per le scarpe forse piu semplice se ne prendo un paio in offerta senza pensarci troppo ahah
Comunque domani sera vi faccio sapere come sono andato
Grazie sempre
da kikko93
11 lug 2017, 15:51
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Grazie mille perci consigli e scusate gli errori ma sono proprio un neo-neofita :) Hai ragione per le scarpe ora vediamo magari posto qualcosa su quella sezione per farmi consigliare. Ok domani allora faccio i 5km con gli allunghi. Riguardo lo stretching, i soliti esercizi di allungamento gambe e po...
da kikko93
11 lug 2017, 12:26
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Quindi lungo il percorso c'è stata qualche curva, non era rettilineo. Un kilometro circa era di strada sterrata.. ho cercato di essere costante, runtastic mi dice che la massina velocità che ho fatto è stata di 12,6km/h.. l'ultimo kilometro credo di aver sofferto un po rispetto ai primi 4. Gli allun...
da kikko93
10 lug 2017, 22:41
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Ciao ho fatto i 5km.. per precisione ho fatto 5,04km in 29:56 minuti. L'ultimo kilometro ero abbastanza stanco. Quando mi sono fermato mi sentivo in mezzo alle fiamme.
Runtastic mi dice che la velocità media è stata di 10,1 km/h.
Che ne pensate?
da kikko93
10 lug 2017, 14:47
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Per misurare i 1000 metri ho utilizzato google earth pro, dove c'è un opzione per misurare addirittura al centimetro dei percorsi. Mi hanno detto che è molto precisa, si basa sulle immagini satellitari.
da kikko93
10 lug 2017, 14:30
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Ok grazie mille stasera ti faccio sapere come sono andati i 5km.
Un'ultima cosa vist che corro per strada non ho la cognizione di quanto siano 200 metri poi 100 per recuperare ecc.. come fate in queste situazioni? Ci sono delle app per il cellulare? Tipo Runtastic?

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