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da .:The Legend:.
6 ott 2017, 21:58
Forum: Distanze Brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Desmo se posso darti un consiglio, nonostante io stia peggio di te, datti un tempo. Per esempio cerca di andare ogni 200m a 46” fino agli 800 per poi sparare tutto alla fine. Perché se è quello il tuo ritmo, e invece fai 42” per dire, le gambe diventano dei tronchi ed è finita. Almeno questo è quell...
da .:The Legend:.
6 ott 2017, 15:08
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Mercoledì, ma ormai penso direttamente all’anno prossimo
da .:The Legend:.
6 ott 2017, 14:23
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Boh il desmo, forse la voglia di strafare ci ha diatrutti
da .:The Legend:.
5 ott 2017, 20:37
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Oggi sono peggiorato anche io, dai 3’55” di sabato ai 4’10” di oggi. Non vedo l’ora che passi definitivamente questa prova così che possa andare avanti, ho uno stress addosso incredibile da mesi. Il personal trainer continua a dire che ce l’ho ma non so gestirlo, andavo a 43” (dovevo andare a 46”) o...
da .:The Legend:.
5 ott 2017, 13:27
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Se ti alleni 2 giorni consecutivi e poi provi il km credo che ovviamente si perde qualcosa per la stanchezza. Ecco perché prima della prova lì, devi fare 2/3 giorni di riposo totale.
da .:The Legend:.
3 ott 2017, 22:28
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]u

morfeo68 ha scritto:non e' che siano poi cosi' gran scarpe ma dipende dall' uso che fai, peso, ecc
64kg per 170, ci devo fare solo il km settimana prossima
da .:The Legend:.
3 ott 2017, 21:41
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Oggi sono andato a comprare le scarpe nuove, il negoziante ha detto che quelle che ho usato fino ad oggi fanno schifo e che non avrei mai dovuto usarle :shock:
Usavo delle Puma Flexracer... mi ha fatto comprare delle Saucony Grid Cohesion 9
da .:The Legend:.
30 set 2017, 13:11
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Oggi 4’00” per strada con gli ultimi 200m che erano in salita... e che forse mi ha fatto perdere 7”. Dico 7” perché dopo il 1000 col personal trainer ho fatto 3x200 con lui che manteneva il passo da 46”, e infatti così è stato per 2 volte, tranne in quel tratto che ci abbiamo messo 53” con lo stesso...
da .:The Legend:.
29 set 2017, 21:31
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Complimenti ragazzi, vi ammiro e vi invidio!
da .:The Legend:.
27 set 2017, 21:03
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Io oggi ho fatto 10x100, primi 7 sui 16”-17”... poi gli ultimi 3 il preparatore mi ha detto di farli in allungo, li ho fatti in 20” e mi sentivo leggerissimo col minimo sforzo :O

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