La ricerca ha trovato 3489 risultati
- 12 ago 2014, 14:37
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: e ora...quale target??
- Risposte: 50
- Visite : 594
Re: e ora...quale target??
urca claudio...ste ferie sono una disfatta...a parte mezza anguria al giorno vedo solo ciberie in giro...quando giocavo a calcio ero arrivato a 75kg...e infatti per quanto molto veloce ,nei 10km ero sempre l'ultimo del carro in preparazione
- 12 ago 2014, 14:29
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: e ora...quale target??
- Risposte: 50
- Visite : 594
Re: e ora...quale target??
grazie lore75,stavolta cerchero' una tabella o preparazione + ''professionale'' dell'anno scorso ...bene o male i 4:10'' o quel range che va dalle 2h55 /3h mi sembra il giusto compromesso tra le varie cose
- 12 ago 2014, 14:22
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: e ora...quale target??
- Risposte: 50
- Visite : 594
Re: e ora...quale target??
Claudio il dilemma è proprio il peso...penso si tratti di genetica...mi hai visto sabato...da dove li butto fuori 5 kg :mrgreen: :mrgreen: ???i 4:05 sono il mio normale medio e una velocita che non patisco...ma dopo i 30 km credo che a livello energetico l'IMC te ne porta via qualcosa...stasera ho i...
- 12 ago 2014, 14:15
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: e ora...quale target??
- Risposte: 50
- Visite : 594
Re: e ora...quale target??
...in effetti avevo la stessa idea...stare sul'1h28/29 e nel caso le sensazioni consentano ,tirare la seconda parte...per le mezze autunnali(parlo di mezze tirate a mo di PB),ce ne sarebbero 2 un mese prima della 42k,quest'isola a livello di mezze propone ben poco...la mia paura è che non mi diano r...
- 12 ago 2014, 13:47
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: e ora...quale target??
- Risposte: 50
- Visite : 594
e ora...quale target??
Salve a tutti...oramai ci siamo ,sono arrivato quasi alla chiusura di questo periodo di garette e allenamenti un po' più blandi dei mesi scorsi...è quasi giunto il momento di partire in questa nuova avventura,la maratona di Pisa 2014 il 21 Dicembre...vorrei un parere e un consiglio(soprattutto da ch...
- 11 ago 2014, 10:32
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Progressivo kilometri 2014
- Risposte: 4019
- Visite : 33530
- 11 ago 2014, 10:32
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi (Agosto 2014)
- Risposte: 696
- Visite : 6418
Re: Quale allenamento oggi (Agosto 2014)
Salve a tutti...continua la fase di questo ciclo di relativa ''rigenerazione'' che terminera' a fine mese....oggi dopo l'uscita di ieri avevo le gambe un po' imballate e mi salta l'idea di provare prima del dovuto(visto il mio scettiscismo su questo tipo di seduta) il day after che descrive massini ...
- 10 ago 2014, 11:14
- Forum: Immagini di Corsa
- Argomento: Immagini di corsa 2014
- Risposte: 1972
- Visite : 37770
Re: Immagini di corsa 2014
grazie Gianmarco!
- 10 ago 2014, 11:03
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Progressivo kilometri 2014
- Risposte: 4019
- Visite : 33530
- 10 ago 2014, 11:01
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi (Agosto 2014)
- Risposte: 696
- Visite : 6418
Re: Quale allenamento oggi (Agosto 2014)
Oggi seduta post gara di ieri...avrei dovuto fare un lavoro di scarico ma la presenza del grandissimo @juanni mi fa pensare a una seduta che per me è l'essenza della corsa...una bella salitina nell'isola di sant'antioco con uno specchio di mare e terra bellissimo su cui scambiarsi 4 piacevolissime c...