Io ho già votato per il 2h53.
Comunque #zeropressione.eh
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- 30 nov 2019, 21:28
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- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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- 30 nov 2019, 18:34
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- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Vabbé, mi ero perso qualche messaggio
Comunque 1'28h e 15 é troppo lento...
... Dai sto scherzando, fai quello che ti senti.. che alla fine la forma é dalla tua parte.
Ecco, magari stasera non berti troppa cerveza.
Comunque 1'28h e 15 é troppo lento...
... Dai sto scherzando, fai quello che ti senti.. che alla fine la forma é dalla tua parte.
Ecco, magari stasera non berti troppa cerveza.
- 30 nov 2019, 18:21
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Ma io mica dico di partire a 4'00/km eh. Dico solo che 4'15" é davvero troppo troppo sotto ritmo. Io punterei a passare alla mezza tra 1h27 e 1h28 (per uno che fa 1h20 é roba tranquilla) e poi vedi.
Vamos!!!!
Vamos!!!!
- 30 nov 2019, 18:08
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- 30 nov 2019, 13:34
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
@conca 4'15"/km per te è troppo lento. Se stai bene non perdere secondi preziosi all'inizio. E fai meno calcoli e divertiti! Concordo. I tempi e la forma dicono che sei nettamente sotto quel ritmo. E come dice @Maarco, alla nostra età certe occasioni vanno prese quando capitano, e io sono uno ...
- 25 nov 2019, 11:04
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- Argomento: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
Due anni fa si poteva consegnare qualsiasi borsa. Confermo alla grande ciò che dice @Defe78, visto che la cosa mi ha preso un po' alla sprovvista: Quando uscite di casa farà freddissimo (due anni fa c'era anche un micidiale vento dal mare) perché il sole non sarà ancora sorto, ma appena arriverà far...
- 24 nov 2019, 15:27
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
In effetti l'avevo notato anche io guardando le tracce di tutti quelli che seguo in Strava...
- 22 nov 2019, 22:20
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- 22 nov 2019, 18:08
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Prova con il nuovo Microsoft Edge Insider basato su Chromium (praticamente Chrome)Muttley_76 ha scritto: ↑22 nov 2019, 17:11 Io con Elevate mi sono salvato per il rotto della cuffia, sul computer aziendale non posso installare Chrome e sul cellulare non funziona, per adesso sono libero dai troppi dati!
- 21 nov 2019, 20:07
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
@Il_monatto. Nel mio caso la cadenza della classica CL (corsa senza obiettivi di tempo) è una perfetta cartina torna sole del mio stato di forma. Più sono stanco e sono fuori forma e piú la cadenza scende. Quando invece sono bello fresco e in forma, la cadenza, a parità di ritmo, sale. Di solito osc...