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da ilmara
21 set 2017, 8:17
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Ottimo grazie, quasi ci siamo, ma a Misano c'è qualcun altro?

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da ilmara
16 set 2017, 0:04
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Grazie ragazzi, quindi esattamente il contrario di quello che pensavo, cominciamo bene:D

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da ilmara
14 set 2017, 17:25
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Informazioni pratiche:

- immagino sia sconsigliato l uso del gps, corretto?
- conviene indossare dei guantini? Se si di che tipo e dove posso trovarli?

Grazie 1000 ragazzi e scusate per i dubbi. :D

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da ilmara
9 set 2017, 13:53
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Anche oggi ho fatto 20 km + 120 burpees ma colllinari e ho fatto un sacco di fatica.:D

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da ilmara
9 set 2017, 6:23
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Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Poteta consolarvi, per me è una batraglia persa, ci provo ma non riesco più a recuperare kg, sono costantemente sotto i 74 kg, nell ultimo mese 72. Mi alleno troppo ma non riesco a rinunciare a nulla e la matematica non è un opinione.

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da ilmara
6 set 2017, 7:13
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Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Home gym tutta la vita, la mattina presto se hai voglia di correre corri, se hai voglia di alzare pesi alzi pesi e la sera, con il tempo e o soldi che risparmi, pui fare tutto quello che vuoi.

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da ilmara
4 set 2017, 21:03
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Si, domenica prossima replico l'allenamento in collina e in settimana provo a fare qualche circuito come suggerito. Grazie 1000

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da ilmara
3 set 2017, 13:18
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Questa mattina primo allenamento quasi mirato, invece che i soliti 20 km della domenica a ritmo costante ho fatto 21 km a circuito (5 km + 30 burpees) × 4 + 1 km defaticante. Tutto abbastanza bene, temevo peggio, in totale ci ho impiegato 2h06', la prossima volta provo a velocizzare l'esecuzione dei...
da ilmara
29 ago 2017, 14:07
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

@poco82

urca, la vedo dura Immagine
da ilmara
29 ago 2017, 13:05
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Grazie @shaitan, grazie @Tartaruga73 :beer:

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