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@runiko direi molto bene, essere riuscito a cambiare passo dopo il 30esimo non è scontato. L’affaticamento muscolare può dipendere anche dal carico dei giorni/settimane precedenti, scarica per bene e vedrai che arriverai alla gara in forma

Se vi va di vederlo ho montato video e foto fatti in gara.
Spero renda un po’ l’atmosfera che si respirava

Tutte le maratone che ho corso hanno parti belle e parti brutte.. a parte Ravenna che ha solo parti brutte :oops: Berlino è stata la mia prima quindi sono troppo sentimentale per giudicare. Però penso che il punto in cui giri in via della conciliazione e ti ritrovi San Pietro davanti alla maratona d...

Grazie @gio, bellissimo racconto. Sei stato bravissimo a non mollare. Sono d’accordo con te su tutto, anche per me quella di New York non è la più bella in assoluto tra quelle che ho fatto, e comunque è una maratona faticosa sotto tanti punti di vista. Però penso che sia assolutamente unica e probab...

filattiera ha scritto: ↑10 nov 2022, 12:52. Nella prima maratona poi si concentrano il maggior numero di errori che si possono pensare: partenza troppo forte, alimentazione, idratazione, 10000 passi prima della partenza ...

Anche alla undicesima

Sicuramente.. probabilmente sarei dovuto partire con i pacer delle 3h10, poi vedere strada facendo. Soprattutto vedendo la frequenza alta avrei dovuto rallentare, ma mi sono un po’ lasciato prendere

Tornato in Italia già da ieri posso analizzare un pochino la mia nyc marathon. Come alcuni già sanno tempo finale 3:14:36, passato alla mezza in1:32:07. Guardando il grafico sull’app della maratona il calo inizia già dalla mezza in poi, ma diventa drastico gli ultimi 10 km. Questo è spiegato in part...

⚠️☢️⚠️ POST LUNGO! ⚠️☢️⚠️ La mia NYC marathon inizia, come per molti altri, a gennaio - febbraio del 2020. Reduce dalla fantastica esperienza di Valencia, con un record personale davvero inaspettato, decido di provare a iscrivermi grazie a quel tempo, che per la mia fascia di età vale come tempo di ...

@beppo dammi tempo, rimpiangerai di averlo chiesto :smoked: @slow peccato, ieri comunque era davvero dura, chiaro che se la giornata no arriva in una gara come questa dispiace il triplo.. ma come detto giustamente aspetta di ripensarci a mente fredda @gio complimenti, gran tempo in assoluto, a New Y...

Grazie ragazzi! Esperienza fantastica! Sono partito un po’ troppo forte lasciandomi trascinare dalla situazione, però facendo comunque video e foto tutti il tempo, anche mentre mi trascinavo verso l’arrivo!
Appena riesco faccio un racconto completo!