La ricerca ha trovato 3565 risultati
- 18 set 2013, 18:21
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
@espresso se fai 15 km a ritmo gara in allenamento,significa che il tuo ritmo "in gara" potrà essere, almeno 5-10 sec più veloce... Io a RG faccio solo le ripetute 2000-3000 e eventualmente 4000. il medio lo faccio a 10-15 sec più lento rispetto a RG Sent from my Nokia Lumia 920 using Tapa...
- 17 set 2013, 23:07
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza di Monza (MI) -15/09/2013
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Re: Mezza di Monza - 15 settembre 2013
Morgy ascolta me ... Tu sei l'unica nota positiva in questa canzone stonata che ê RF. Mi rammarico solo, che per i miei gusti, sei del genere sbagliato. Ma credimi ... Hai tutta la mia ammirazione. Doc sei un cafone; Pier sei un vigliacco. Dory sei un pettegolo ... Tafaz sei niente male. Sent from ...
- 17 set 2013, 16:23
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza di Monza (MI) -15/09/2013
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- 17 set 2013, 11:34
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza da PB
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Re: Mezza da PB
MI permetto di dissentire sulla Stramilano. Il percorso è veloce, però a meno che siate top runner, i primi due km c'è veramente tanto traffico e si perdono molti secondi preziosi. Confermo invece quello che dice MadSeason: la mezza di Busto è velocissima, lunghi rettilinei e dislivello quasi inesis...
- 17 set 2013, 9:30
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
Decisamente un ottimo allenamento!!!Il Manu ha scritto:Stasera fatto questo progressivo 4+4+4 con gli ultimi 6km sotto la pioggia.
Ottime sensazioni sia durante che dopo.
Credo che non avrei potuto fare una progressione migliore.
http://connect.garmin.com/activity/376779472
Avanti così!
- 16 set 2013, 12:01
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
Due considerazioni un po' OT (riguardanti comunque la sfera "allenamenti") ma che vi lascio dopo la gara di ieri (il mio resoconto è qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=7&t=24144&start=1260 ) 1. L'importanza dei Medi. Fateli, fateli bene e fatene tanti... Sono fondamenta...
- 16 set 2013, 11:13
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza di Monza (MI) -15/09/2013
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Re: Mezza di Monza - 15 settembre 2013
Ciao A tutti, di seguito il mio resoconto. As usual, arrivo in ritardo (nonostante abiti a 5 km dall'autodromo) per il raduno pre-gara. Il tempo sembra essere stabile sul nuvoloso, certo un po' di umidità ma, d'altronde, all'interno del parco di Monza l'umidità è di casa quindi, poco male. Per chi p...
- 15 set 2013, 17:37
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza di Monza (MI) -15/09/2013
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Re: Mezza di Monza - 15 settembre 2013
Ho visto lo striscione RF e ho lanciato un breve saluto... ero in fase limite di sopportazione di un signore in bicicletta, allenatore forse :nonzo: di una ragazza, che non stava zitto più di 5 secondi! :oops: Ti ho visto! Seguiva una tipa dell'Atletica Monza che è arrivata quarta, in effetti era a...
- 15 set 2013, 13:01
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza di Monza (MI) -15/09/2013
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Re: Mezza di Monza - 15 settembre 2013
Anche per me ottima gara. 1h26'56" ... Anche se ho finito in riserva sparata. Ho saltato il raduno, ma ho visto lo striscione alla quale ho dedicato un applauso... Alla prox.
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- 14 set 2013, 14:26
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Mezza di Monza (MI) -15/09/2013
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Re: Mezza di Monza - 15 settembre 2013
Pettorale ritirato!! Ora sono già in pregata Info di servizio: quando sono arrivato io (14.10) l'ingresso di Biassono era chiuso.
Ciaooo
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Ciaooo
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