La ricerca ha trovato 1774 risultati

da NomaJean
20 lug 2016, 9:05
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Ieri allenamento "ottimo" direi, con un bel volo in bici a quasi 40km/h. Ovviamemente con la bici da crono. Non mi trovavo bene con il nastro manubrio, scivolavo e mi ero già promesso di passare questo sabato a cambiarlo. Ieri sera avevo in programma 40km in piano ma da fare a ritmo, stavo...
da NomaJean
18 lug 2016, 14:09
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Weekend a provare la bici da crono, sabato 70km in piano domenica 90km con salita.
Il risultato è un gran mal di collo e spalle, sono sicuramente messo male perchè su quella da corsa con prolunghe ero comodissimo.
Giro dal biomeccanico obbligatorio
da NomaJean
11 lug 2016, 10:35
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Ieri cronoscalata allo Stelvio, che fatica. Sono andato su bene, regolare, ma scoppiato clamorosamente agli ultimi 3km. Ho sentito l'altitutdine e al traguardo facevo fatica a respirare. Cmq 274 tempo su 604 uomini, senza mai attaccare ma andando regolare con il rapporto più agile. Va bene cosi, ogg...
da NomaJean
7 lug 2016, 15:50
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Oggi l'unico modo di allenarmi è stato uscire di corsa alle 13. Viste le condizioni meteo ho preferito un lavoro corto, di qualità ma non troppo tirato per non scoppiare sotto il sole. riscaldamento (a luglio fa ridere questa parola) + 5x1000 rec. 1'30 da fermo. I 1000 volutamente non tirati anche p...
da NomaJean
6 lug 2016, 10:16
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Dopo una settimana di ripresa dai problemi fisici ho iniziato domenica con 1700m in vasca da 50m. Era la prima volta, sbaglio o è più lenta??? Oppure è una sensazione? Lunedi 10km progressivo di corsa senza forzare troppo chiusi a 4'28 e ieri sera 40km di bici percorso piatto fatti a ritmo provando ...
da NomaJean
29 giu 2016, 13:31
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

@nick73 avevo già diminuito i carichi dopo il challenge e mi ero dato tempo per recuperare proprio per evitare in rischio di overtraining.
Probabilmente la cotta è stata una conseguenza che mi stavo già ammalando e non il contrario......spero
da NomaJean
29 giu 2016, 10:59
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Mi sa che mi tocca saltare Recco, ad oggi ancora non mi alleno e mi sento con le forze di un passerotto :cry:
da NomaJean
29 giu 2016, 10:58
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 2
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Re: Obbiettivo triathlon 2

Complimenti davvero!
da NomaJean
27 giu 2016, 10:26
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Weekend da buttare, a cominciare da venerdì che complice lavoro e sciopero dei treni ho preso caldo, troppo caldo per me che non riesco a gestirlo, tutto il giorno. Sabato cerco di riposare un po' la mattina e esco in bici alle 10, giro che conosco da quasi 90km con la metà in salita ma quando ci ar...
da NomaJean
20 giu 2016, 10:20
Forum: Triathlon
Argomento: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Weekend pesante, inizio venerdì con nuoto a pranzo (con un paio di amici che mi hanno tirato il collo) e sera un fartlek di corsa molto breve ma tiratissimo. Sabato bici, deciso a replicare per quanto possibile il dislivello dell'olimpico di Recco ho fatto 95km con 1000m di dislivello chiusi in circ...

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