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http://www.inov-8.com/transition/Transition_booklet_%28WEB%29.pdf Sul sito inov-8 segnalano un negozio a Erba :asd2: Bello il PDF di inov8 ... molto utile, e mi ha dato conferma che queste sono le scarpe che cerco ... mi ispirano in particolar modo le x-talon, ma forse per i miei terreni sarebbero ...

Mi spiegheresti meglio l' esercizio del gradino?
Nel frattempo immagino sia meglio non forzare con la corsa, o meglio ancora stare fermo ?
Grazie

Da poco tempo ho un fastidio al polpaccio sx, localizzato nella parte bassa posteriore del polpaccio stesso. Il dolore si manifesta a freddo, maggiormente la mattina, e solo correndo quando lavora il polpaccio, in fase di spinta o di atterraggio su avanpiede. La cosa strana e' che lo avverto solo a ...

Un po' annoiato dalla corsa su strada, ho deciso che per l' inverno dedicherò un po' di uscite al trail... e qui ho bisogno del consiglio dei piu' esperti ;-) Ho gia' provato a correre con le Salomon XA 3D ULTRA che uso per trekking, ma sono troppo pesanti ed ingombranti per i miei gusti. Vorrei pre...

yu74 ha scritto: In effetti è un po' più comodo che modificarlo con il Touch Screen , però è veramente assurdo che ci siano ancora tutti questi problemi software dopo 4 aggiornamenti firmware !!!

... pensa che lo stesso problema e' presente sul 310XT da più di 2 anni ....

Ci ho perso due giorni sul Traning Center per impostare un programma di 16 settimana per una maratona per nulla....l'unica soluzione è entrare nel FR610 e impostare ogni allenamento con una velocità personalizzata , sai che divertimento col touch screen... :thumbdown: :thumbdown: Lo puoi fare anche...

Qualcuno è poi riuscito a modificare le zone di velocità sul FR610 ? Anche io l'ho fatto sul Training Center , ma non vengono aggiornate sul dispositivo. Qualche idea ? E' un problema conosciuto da Garmin e che riguarda anche il 310XT ... sono circa 2 anni che si chiede una soluzione sul forum Garm...

Generalmente uso il 305 solo per lunghi/medi o comunque per corse libere. Oggi per la prima volta in maniera incidentale l'ho usato per fare dei lavori in pista e devo dire che non è andato per niente bene. Forse essendo l'anello stretto si confonde? Non ha mai misurato i 400 giusti, ho fatto dei g...

E' vero che in TEORIA tutti i dispositivi ANT+ dovrebbero essere compatibili tra di loro ... ma in pratica, che io sappia, c'e' ben poca compatibilità :-( Ad esempio gli smartphone Sony-Ericsson Xperia (android) ed il Nokia N8, supportano ANT+ ... quindi dovrebbero riconoscere la fascia cardio Garmi...

Come ti hanno gia' consigliato, tabelle su internet ce ne sono un' infinità.
In alternativa ci sono anche buoni siti che permettono di creare programmi personalizzati in base al tuo livello ed all' obiettivo.
Tra questi ti posso consigliare
http://www.adidas.com/it/micoach
http://my.asics.it