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da Doriano
26 mar 2024, 20:25
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Corsa in zona 2
Risposte: 30
Visite : 452

Re: Corsa in zona 2

Morale di questo thread: è difficile andar forte ma....anche andar piano! :mrgreen:
da Doriano
25 mar 2024, 13:36
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Tendinite tibiale posteriore
Risposte: 83
Visite : 3938

Re: Tendinite tibiale posteriore

quello che più mi perplime è: ho fatto 22 mila km senza plantare ed ora mi accorgo che ho un problema posturale?
comunque ok, mi farò vedere di una plantorologo!
da Doriano
25 mar 2024, 10:38
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Tendinite tibiale posteriore
Risposte: 83
Visite : 3938

Re: Tendinite tibiale posteriore

eh no, fra una cosa e l'altra non sono riuscito a farlo (a parte che ho notevoli perplessità, ma ok).

Però ho corso zero km per 45 giorni e 20 km in questa ripresa dopo l'operazione alla spalla....un'infiammazione che torna dopo così poco?
da Doriano
25 mar 2024, 8:36
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Tendinite tibiale posteriore
Risposte: 83
Visite : 3938

Re: Tendinite tibiale posteriore

aggiornamento: dopo le tecar, la tendinite sembrava passata, in gennaio ripresi a corricchiare. poi il 1 febbraio mi sono operato alla spalla (era programmato) e non ho corso fino al 15 marzo. ovviamente alla caviglia più sentito niente. ebbene, dopo 4 uscite, ieri...dolore alla caviglia! sono molto...
da Doriano
22 mar 2024, 22:33
Forum: Asics
Argomento: Asics Nimbus 26
Risposte: 16
Visite : 496

Re: Asics Nimbus 26

urca...care!
da Doriano
22 mar 2024, 22:32
Forum: Mezza Maratona
Argomento: Stramilano - lungo senza pettorale
Risposte: 17
Visite : 666

Re: Stramilano - lungo senza pettorale

sono d'accordo con Ludovico.
Non vedo perchè fare una cosa del genere...tutti quelli col pettorale hanno pagato
da Doriano
22 mar 2024, 17:13
Forum: Maratona
Argomento: 22^ Milano Marathon - 7 aprile 2024
Risposte: 191
Visite : 6939

Re: 22^ Milano Marathon - 7 aprile 2024

staffette intendi 4000 pettorali giusto? cioè 16000 runner
da Doriano
22 mar 2024, 17:12
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: infiammazione cartilagine rotulea
Risposte: 563
Visite : 43560

Re: infiammazione cartilagine rotulea

ahah, devi andar col tappeto allora
da Doriano
22 mar 2024, 10:26
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: infiammazione cartilagine rotulea
Risposte: 563
Visite : 43560

Re: infiammazione cartilagine rotulea

secondo me camminata veloce e tapiro con pendenza possono essere ok, anche se il "rischio" è che non incrementi a sufficienza la FC per essere allenante.
da Doriano
22 mar 2024, 10:20
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Bandelletta a -3 settimane
Risposte: 14
Visite : 349

Re: Bandelletta a -3 settimane

ma al momento il dolore come va?

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