RunningForum.it

Grazie a tutti ... a dir la verità sto aiutando gli organizzatori che sono amici ma io non faccio nulla se non correre con la famiglia. TUTTI BENVENUTI!!!

21.00 @ciccio

5 LUGLIO 2018 RHO NIGHT RUN Vi aspettiamo numerosi 1° EDIZIONE GARA PODISTICA NOTTURNA LIONS CLUB RHO (8km e 4km) 3 ottimi motivi per iscriversi: 1) il ricavato sarà devoluto per finanziare borse di studio ai ragazzi delle superiori e loro sono il nostro futuro; 2) correre libera le endorfine, se in...

azz no, non so nuotare e non ho la bici. 20k a 5'30/6'00

c'è qualcuno di Rimini o Riccione? sono giù da domani a martedì e dovrei fare il lungo ... magari ci si può incontrare

che basti allenamento può essere, che sia alla portata di tutti no

Mi servono per capire subito quel dato allenamento a che punto del tabellone che seguo si trova. Sono sigle personali che non hanno alcun senso in generale.

10k di CLS @5'15 con FC da 100m ... molto bene. Ho anche cannato sinceramente, avrei dovuto rallentare un po'. Se la forma non c'è è inutile forzare

ottima serata a tucC

cmq leggevo che dopo il quarto giorno di stop consecutivo, ogni giorno in più si perde un mese di allenamento quindi @mad dovrebbe aver perso circa 6 mesi di allenamento...