La ricerca ha trovato 595 risultati
- 17 nov 2015, 9:18
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- Argomento: Abbigliamento invernale
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Re: Abbigliamento invernale
Mah le maniche le ho trovate giuste nè troppo lunghe nè troppo corte....
- 13 nov 2015, 13:34
- Forum: Abbigliamento Running
- Argomento: Abbigliamento invernale
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Re: Abbigliamento invernale
Io ho tutte le maglie CRAFT di taglia M, sono alto 1.80m e peso 74kg, petto 98cm e vita 88cm.
Personalmente la chart con le misure l'ho trovata molto accurata.
Personalmente la chart con le misure l'ho trovata molto accurata.
- 5 nov 2015, 10:21
- Forum: Abbigliamento Running
- Argomento: Abbigliamento invernale
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Re: Abbigliamento invernale
Ciao Paolone, prima di dirti se basta dovresti almeno dirci a quali temperature ti vuoi allenare, inoltre bisogna capire qual è la tua percezione di freddo. Per darti un'idea di come mi vesto io in inverno: pantaloni lunghi aderenti Decathlon, maglia termica CRAFT, Giacca Gore, questo per temperatur...
- 3 nov 2015, 18:36
- Forum: Abbigliamento Running
- Argomento: Abbigliamento invernale
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Re: Abbigliamento invernale
Io ho sia Kipsta che Craft, e la differenza si sente, stamane ho corso a meno due con una giacca Gore ed un intimo CRAFT problemi zero.....alla fine le maglie KIPSTA ora sono nel cassetto a fare la muffa. Insomma se pensi di continuare a correre in inverno, fatti un bel regalo con un intimo valido.
- 26 ott 2015, 10:04
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: 15/11/2015 - TORINO - La Mezza che Vale
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Re: 15/11/2015 - TORINO - La Mezza che Vale
Attenzione Remo che è la Strarivoli bella tosta https://connect.garmin.com/modern/activity/242614886, i primi km si sale e non poco.
- 26 ott 2015, 9:57
- Forum: 10km Sotto 50 minuti
- Argomento: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
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Re: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
Direi che sei stato abbastanza regolare, quindi la velocità era corretta, il recupero forse andava fatto in souplesse, ma non credo avrebbe cambiato di molto la tua prestazione; con un rendimento simile puoi puntare a 4'45'' sui 10k, però non basta una seduta si ripetute, è necessario consolidare la...
- 22 ott 2015, 14:12
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Consiglio tabella per migliorare i 10km
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Re: Consiglio tabella per migliorare i 10km
Corcordo con quanto scritto da Luca-87, per abbassare la propria VR le ripetute sono fondamentali. @ dottorci, inizia a fissare la tua VR a 4'45'' e corri ripetute e medi secondo quanto consigliato, per il lento se corso anche a +55 rispetto il ritmo gara, non succede nulla, l'importante è il numero...
- 22 ott 2015, 11:53
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Consiglio tabella per migliorare i 10km
- Risposte: 571
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Re: Consiglio tabella per migliorare i 10km
Ciao dottorci, se hai voglia di leggere ci sarebbe questo thread http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=78&t=26565 solo che sono 200 e passa pagine. Altrimenti se le tabelle ti piacciono puoi fare un giro qui http://www.corriumbria.it/allenamento/10km.php sono le 4 settimane di Massini, cons...
- 21 ott 2015, 10:08
- Forum: 10km Sotto 50 minuti
- Argomento: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
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Re: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
Ciao Ataru, l'allenamento non è strutturato male però direi che manca un lungo, ovvero al posto dei 10 k in pista io farei 12-15km a ritmo lento, per aumentare la tua capacità aerobica, questo potrebbe essere uno schema di massima: 1. Fartlek o ripetute (varia distanze e tempi in modo da allenare ca...
- 20 ott 2015, 15:52
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: 7 dicembre - ALASSIO - La 5 miglia di Sant'Ambrogio
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Re: 7 dicembre - ALASSIO - La 5 miglia di Sant'Ambrogio
Me la segno, se sarò in zona potrebbe essere divertente farla