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da giokaos
17 nov 2023, 11:06
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Grazie @MassiF ! Ne sono sempre più convinto pure io, oltretutto limitare il più possibile la carne è "cosa giusta" anche per molti altri motivi :asd2:
da giokaos
17 nov 2023, 10:25
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Ad un mese e mezzo dagli ultimi esami, avendo eliminato latticini e limitato prodotti animali in generale, ecco i miei valori: colesterolo totale 246 - trigliceridi 48 - HDL 126 - LDL 110.
Negli ultimi esami il totale era 316!
Anche la glicemia media si è abbassata (la misuro spesso) sempre sugli 80.
da giokaos
15 nov 2023, 14:40
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
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Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

Arla ha scritto: 14 nov 2023, 15:51 Sembra stia meglio, grazie!
[-o<
Questi due sono inseparabili :vicini:
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da giokaos
13 nov 2023, 5:13
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
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Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

:rambo: Forza Pico :vicini:
da giokaos
12 nov 2023, 19:25
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
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Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

Grazie a-mici :beer: :vicini:
da giokaos
11 nov 2023, 22:31
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
Risposte: 1631
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Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

Comunque è andata a finire che oltre al cucciolo abbiamo adottato anche la mamma... Non ce la siamo sentita di separarli 😍
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da giokaos
10 nov 2023, 10:15
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
Risposte: 1706
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno! Stamattina 10 km collinare...
da giokaos
3 nov 2023, 9:21
Forum: Storie di Corsa
Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Risposte: 2011
Visite : 40907

Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi

same ha scritto: 3 nov 2023, 8:12 per i deltoidi posteriori faccio le alzate a 90°, forse l'esercizio che mi pesa meno in assoluto
Probabilmente pesa meno proprio perché è un esercizio "specifico", che non coinvolge altri muscoli se non la parte posteriore del deltoide appunto.

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