Intabelliamoci a questo punto, almeno abbiamo idea di quanti siamo e se si può correre assieme!
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- 5 nov 2018, 11:17
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: 12^ Maratonina Città di Crema (CR) - 11/11/2018
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- 5 nov 2018, 0:26
- Forum: Maratona
- Argomento: TCS NYC Marathon - New York (US) - 04/11/2018
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Re: TCS NYC Marathon - New York (US) - 04/11/2018
Fantastico, ha perfino migliorato la sua prestazione dell'anno scorso sempre a NY.dopaminoagonista ha scritto: ↑4 nov 2018, 18:23 Complimenti a Massi Milani che ha appena chiuso in 02:28:55
Chissà quanti sacrifici ha fatto per arrivare al risultato di oggi.
Da grande voglio essere Massi Milani.
- 4 nov 2018, 18:07
- Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Assolutamente Ferro - vedo che siamo almeno in 4 qui dentro a correre a Crema.
- 4 nov 2018, 16:22
- Forum: Maratona
- Argomento: Maratona di Torino - 04/11/2018
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Re: Maratona di Torino - 04/11/2018
Pippotek GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
- 4 nov 2018, 13:38
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
Mork ad occhio dovresti avere la mezza sotto l'ora e 20!
- 4 nov 2018, 13:11
- Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Intanto oggi va molto meglio, specie dopo 30' di foam rolling mirato ieri sera su vasto mediale e vasto laterale - se fatto bene procura davvero benefici. Di sicuro la smetto con la qualità fino alla gara, escluso qualche allungo e il classico 3x2000 a RME mercoledì. Proverò ad uscire oggi pomeriggi...
- 3 nov 2018, 12:48
- Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
A proposito di Rondelli, l'altroieri ho provato a spararmi un ultimo test per la mezza Crema, cioè 6/4/4 attorno a RME con recupero di 500m a lento allegro (il famoso Marcondelli). Primi 6k attorno ai 4:25" tutto sommato fattibili, ma al cambio di ritmo dei primi 4k sentivo già le gambe al limi...
- 1 nov 2018, 22:44
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- Argomento: 12^ Maratonina Città di Crema (CR) - 11/11/2018
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Re: 12^ Maratonina Città di Crema (CR) - 11/11/2018
Presente anche io per la mezza! Facciamo un raduno pregara?
- 29 ott 2018, 18:26
- Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Vado a prendere i popcorn prima di leggere
- 29 ott 2018, 16:35
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: 2ª Milano21 Half Marathon - 25/11/2018
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Re: 2ª Milano21 Half Marathon - 25/11/2018
Non serve nessun video, basta la mappa del percorso che si trova sul sito dell'organizzazione.