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- 16 apr 2024, 9:12
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Correre dopo aver pranzato
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Re: Correre dopo aver pranzato
la vedo come berre... la teoria è assolutamente fondamentale ma poi la testa comanda. Ho amici che non riescono a correre la mattina se non si mangiano un plumcake o una fetta di colomba subito prima di uscire. Dire che sia l'ideale o anche solo suggeribile è ovviamente follia. Ma se loro si trovano...
- 13 apr 2024, 18:08
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Vi siete mai scocciati?
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Re: Vi siete mai scocciati?
Cmq difficile trovare uno che abbia proprio smesso qui sul forum eh Semplice correlazione spuria 😅 Purtroppo fuori di qui ne conosco un botto. Da chi ha fatto le cose male e a furia di fermarsi ogni 2 mesi ha smesso a chi semplicemente non ne ha più voglia (come ad esempio il mio amico di infanzia c...
- 13 apr 2024, 16:12
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista
Se sono capaci si. Se sono dei cani ti daranno la classica scheda con macchine tutta in 3x12 e 3x15
- 13 apr 2024, 12:47
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Raga' parliamoci chiaro: a 6 giorni dalla gara non esistono allenamenti utili a farti andare più forte. Ne esistono tanti capaci di farti andare più lento. In questo il fare di più è sicuramente molto più rischioso che fare meno Io ad esempio faccio un fartlek. Sono allenamenti che servono alla test...
- 13 apr 2024, 10:51
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Pistole a percussione per massaggio
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Re: Pistole a percussione per massaggio
È una buona idea ma non è detto che il punto dolente sia poi quello da sciogliere, per la teoria dei trigger points
- 12 apr 2024, 20:45
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Vi siete mai scocciati?
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Re: Vi siete mai scocciati?
Ci sono andato vicino due volte eppure son sempre qua a correre 7/7 o quasi... Tocca andare a un centro di disintossicazione mi sa
- 12 apr 2024, 18:29
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Base aerobica, come procedo?
- Risposte: 2
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Re: Base aerobica, come procedo?
Io direi di correre alternando eventualmente corsa e cammino per non dover fare la corsa troppo lenta da farti correre male La base arriverà e poi eventualmente potrai pensare a tabelle FC etc Mettiti sul Garmin l'allenamento come 10 volte 4 minuti corsa e 1 cammino (ancora meglio 12 così fai 1h). I...
- 12 apr 2024, 16:47
- Forum: Nike
- Argomento: Nike Pegasus 41
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Re: Nike Pegasus 41
anche perché ha proprio la scarpa prototipo in mano
- 12 apr 2024, 16:44
- Forum: Nike
- Argomento: Nike Pegasus 41
- Risposte: 16
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Re: Nike Pegasus 41
boh l'intervista di Corsini è con uno di nike... e lui la mostra e spiega
- 12 apr 2024, 16:22
- Forum: Nike
- Argomento: Nike Pegasus 41
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Re: Nike Pegasus 41
uhm non so orange... senza cuscinetto e tutto zoomx esistono già. Si chiamano rispettivamente invincible e strekfly a seconda dello stack e di quanto pompato è lo zoomx. Bene la prima (anche se mi sembra che l'effetto wow sia via via sparito) non benissimo la seconda (stack non enorme ma parecchio a...