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- 30 giu 2017, 19:21
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: soglia anaerobica, allenamento anaerobico
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Re: soglia anaerobica, allenamento anaerobico
@zeromaratone guarda, prima scrivevo col rischio dell'OT nella sezione garmin avendolo preso da poco ed ero al limite di andare appunto oltre, mi hanno detto di chiedere di qua perchè possono aiutarmi con termini consigli etc etc, ma ho capito che ovunque io vada sembra che ti mandino altrove, evide...
- 30 giu 2017, 18:06
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: soglia anaerobica, allenamento anaerobico
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soglia anaerobica, allenamento anaerobico
Salve ragazzi, ho da poco comprato un cardio professionale e mi sono deciso a mettermi sotto con allenamenti e allo stesso tempo tento di capire determinati termini a me prima sconosciuti. ho fatto un test della soglia anaerobica e come valore ho un 166 e una fc max di 184 (basandomi su formule ness...
- 30 giu 2017, 17:36
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- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
@Paso® grazie @canacchione @Zak grazie per la disponibilità, rispondo in generale i diretti interessati riusciranno a capire :D allora, ho premesso che molto probabilmente sono io che da inesperto, sbaglio qualcosa, infatti i link che mi sono stati dati li ho letti, solo che evidentemente ho interpr...
- 30 giu 2017, 14:35
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
@Paso® no scusa, sono proprio rinco mi sa. pensavo che per migliorare la SAN dovessi lavorare nel limite della soglia e che lavorando in soglia anaerobica il lavoro fosse anaerobico
per quanto riguarda precisione fc come ti sembra?
per quanto riguarda precisione fc come ti sembra?
- 30 giu 2017, 14:25
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- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
@ensi80 dacci il link al tuo allenamento su garmin connect cosi' possiamo vedere i dati effettivamente registrati... perchè per il calcolo del TE aerobico/anaerobico contano solo quelli, e non conta nulla il programma dell'allenamento che hai utilizzato. Per intenderci se programmi 10 minuti oltre ...
- 30 giu 2017, 13:52
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
@blackangel73 scusa non ho capito se la differenza con i precedenti ti riferisci ad allenamenti o garmin, quindi confermi che a fine allenamento continua ad andare per i cavoli suoi anche se teoricamente è finito. l'allenamento impostato è questo Riscaldamento - 09:00 min:sec Corsa - 1.00 km - Zona ...
- 30 giu 2017, 13:10
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
blackangel73 e ma è un casino sta cosa, o meglio forse la rendo più complicata di quanto non sia, perchè l'allenamento strutturato ieri, era in una corsa costante nelle varie zone fc e non ripetuta più recupero, (discorso ritardo a stabilizzarsi non mi preoccupa perchè se ci mette 4 secondi, quei 4 ...
- 30 giu 2017, 12:45
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- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
comunque ragazzi, o non sono capace (e ci sta tranquillamente) oppure sono sempre più propenso che sia una pagliacciata il garmin. mi spiego, sempre riguardo al lavoro anaerobico non calcolato (nonostante ieri abbia fatto 4km in soglia anaerobica) ho visto nel grafico che il fatto che non sappia sep...
- 29 giu 2017, 20:40
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- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
ragazzi spero che qualcuno mi possa aiutare o al limite che conosca qualcuno di esperto al quale chiedere allora, 2 giorni fa ho fatto un allenamento solo cardio e, come ho scritto in un messaggio precedente, a fine corsa quando ti fa vedere il training status (quello con i numerini es. 2.4 in una z...
- 29 giu 2017, 17:32
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- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935
Il fatto è che la separazione è giusta, nel senso chr quando si lavora lui ti dice dove hai lavorato e in quell allenamento (mirato soglia aerobica) l anaerobica non l ho proprio toccata. Mi hanno spiegato che ha senso il messaggio, cioè lavorando in quella zona ho migliorato la zona in cui poi il m...