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da ingpeo » 12 mar 2018, 15:28 » in News
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10 anni di Forum! Gadget: la mantalla celebrativa!

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da ingpeo » 14 set 2017, 14:18 » in News
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2007-2017... 10 Anni di RunningForum!!

Ultimo messaggio da Doriano « 13 ott 2017, 23:32
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da ingpeo » 19 lug 2017, 7:01 » in News
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Mantalle RF come averle

Ultimo messaggio da CorriBabboneCorri « 19 set 2017, 14:53
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da ilcaso » 15 mag 2015, 10:51 » in News
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Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da veviola « 23 mag 2017, 10:27
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da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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23 mag 2017, 10:27
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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26 dic 2012, 20:08
Il quote, questo sconosciuto...

Ultimo messaggio da tomaszrunning « 20 nov 2017, 15:07
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da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
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[LIBRO] Il Dizionario Ragionato della Corsa è in vendita!

Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
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da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

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Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
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da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 10:27

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Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

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da Doriano » 14 dic 2017, 7:48
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Due mezze a giugno e novembre e una maratona a dicembre

Ultimo messaggio da Doriano « 24 apr 2018, 23:27
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da najaru » 17 apr 2018, 19:07

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Allungare la tabella Albanesi di due settimane

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da scubagecko » 18 apr 2018, 2:04
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Lunghezza ripetute?

Ultimo messaggio da drew972 « 18 apr 2018, 12:44
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da turo91 » 26 gen 2016, 21:08
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Tabella allenamento mezza maratona

Ultimo messaggio da Doriano « 12 apr 2018, 7:47
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da Fiore95 » 10 apr 2018, 11:04

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Tabella First Mezza maratona in 10 settimane

Ultimo messaggio da lanse « 10 apr 2018, 17:09
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da slack1987 » 20 giu 2014, 11:58
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Dai 10 K alla Mezza

Ultimo messaggio da alessiotst « 9 apr 2018, 22:54
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da giorgio.frt » 8 gen 2018, 18:30

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Due mezze in due settimane: che si fa?!?

Ultimo messaggio da Il_Doc « 30 mar 2018, 12:53
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da gojohnny » 12 mar 2018, 11:46
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Mezza Maratona con il Metodo Galloway

Ultimo messaggio da Pacio « 27 mar 2018, 22:08
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da Pacio » 19 gen 2018, 19:48
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Caldo

Ultimo messaggio da cortomaltese « 21 mar 2018, 20:38
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da tulliodg » 16 mar 2018, 18:35

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Quale previsione per la mia mezza???

Ultimo messaggio da filattiera « 28 feb 2018, 8:28
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da massimorispetto » 12 feb 2018, 19:11
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Come impostare gli allenamenti per nuovo obiettivo

Ultimo messaggio da Lionheart « 27 feb 2018, 13:08
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da Lionheart » 23 feb 2018, 20:55

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27 feb 2018, 13:08
Consiglio per vecchietti

Ultimo messaggio da runmarco « 26 feb 2018, 22:36
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da CiccioPasticcio » 1 set 2016, 4:19
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Preparatore atletico bergamo

Ultimo messaggio da Fioret « 22 feb 2018, 17:00
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da Fioret » 22 feb 2018, 12:51

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22 feb 2018, 17:00
Allentamento per migliorare il PB di una ragazza

Ultimo messaggio da Tecno « 19 feb 2018, 12:12
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da padawan » 16 gen 2018, 14:01
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19 feb 2018, 12:12
Dopo la prima mezza come ci si allena?

Ultimo messaggio da Tecno « 19 feb 2018, 12:07

da Tecno » 19 feb 2018, 12:07

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19 feb 2018, 12:07
Preparare la mia seconda mezza

Ultimo messaggio da whybob71 « 17 feb 2018, 21:22
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da whybob71 » 12 feb 2018, 17:46

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17 feb 2018, 21:22
L'ultima settimana (come impostarla ?)

Ultimo messaggio da bonovoxpride « 14 feb 2018, 11:56
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da flu » 17 set 2010, 15:39
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14 feb 2018, 11:56
prima mezza: programma conservativo? 3

Ultimo messaggio da Chry74 « 19 gen 2018, 10:26
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da Doriano » 9 set 2016, 18:39
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19 gen 2018, 10:26
doriano 1 e definizione ritmo gara.

Ultimo messaggio da Doriano « 19 dic 2017, 21:52
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da Julus1981 » 8 feb 2014, 14:02
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Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

Ultimo messaggio da Doriano « 14 dic 2017, 7:49
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da franchino » 26 set 2017, 8:50
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14 dic 2017, 7:49
Corso la prima mezza, ma con qualche problema: consigli?

Ultimo messaggio da Willydel « 5 dic 2017, 17:02
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da Alex_d_74 » 2 dic 2017, 14:14

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5 dic 2017, 17:02
Periodo di costruzione

Ultimo messaggio da Regiorgio « 13 nov 2017, 18:18
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da Regiorgio » 26 ott 2017, 17:36
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13 nov 2017, 18:18
2 domeniche e due mezze maratone

Ultimo messaggio da franchino « 12 nov 2017, 16:21
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da AK47 » 12 nov 2017, 16:14

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12 nov 2017, 16:21
Che PACERS seguo??

Ultimo messaggio da lollo73it « 9 nov 2017, 15:37
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da lollo73it » 20 ott 2017, 12:54

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9 nov 2017, 15:37
Umidità, brutta bestia?

Ultimo messaggio da Doriano « 7 nov 2017, 12:53
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da Erikuccia » 6 nov 2017, 10:25

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3 settimane alla mezza - consiglio

Ultimo messaggio da oniramat « 27 ott 2017, 21:36
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da oniramat » 27 ott 2017, 18:54

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27 ott 2017, 21:36
Mezza maratona -come determinare il ritmo gara?

Ultimo messaggio da OrTEGA82 « 24 ott 2017, 18:39
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da Running_Wild » 8 ott 2013, 11:15
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Ultimo messaggio da OrTEGA82 Vedi ultimo messaggio
24 ott 2017, 18:39
Preparazione con tabella di Massini (fast)

Ultimo messaggio da axxel « 22 ott 2017, 14:57
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da valyant » 23 ott 2015, 0:20
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