[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[Vadoalmeglio]

Tifi ladrentus eh

[enjoyash]

Anche io al mattino non carburo, per cui faccio solo corsa lenta o media, qualità proprio non riesco al mattino.
Fino a 2 anni fa andavo anche io alle 18 19 anche col caldone, ma poi ho iniziato a correre al mattino anche in inverno per problemi di orari e in estate non c'è paragone, si va troppo meglio.

a meno di non andare alle 22 (che comunque qui ci son 30° anche alle 22 in questi giorni...e con tanta umidità), al mattino tra le 6 e le 8:30 /9:00 è l'unica.
Prima alle 20 son uscito in auto e il termometro (preciso) segnava 33...

[HeadCleaner]

22.30 guardo il termometro. Se ci sono 30° esco altrimenti faccio l'indifferente fischiettando

[attiz]

Tifo Giuventus ... [emoji106]
@ Enjoyash mi ritrovo in quello che dici; mattino stomaco vuoto mi trovo bene a fare lavori lenti o medi. Le prime volte ho fatto molta fatica. Poi mi sono abituato.
Purtroppo causa orari di lavoro mi è più facile andare la sera. Questa sera ho completato il mio percorso da 10 km. Sosta a 5 per rinfrescarmi e bere. Tutto ok.
Ultima cosa oggi ho battuto un mio record: ho già bevuto 3 bottiglie da 1,5 lt. Integrare e reintegrare è molto molto importante.

[oas]

giovedì ho resistito 10km verso le 18,30. penso la corsa più faticosa per il clima, da quando corro.

stamattina dopo la tempesta altri 10km, era ancora caldo, ma più sopportabile.

[attiz]

Beato te ... Ha piovuto. Qui nulla. Certo la temperatura è calata ma non l' umidità. Così dopo le 20 mi sono fatto un lento di 13 km tanto per sciogliere le gambe. Il mese di Luglio sono sempre stato via e ho fatto solo 4 uscite in tutto il mese...[emoji36]
Comunque mi sono sparato un lento a 139 battiti di media...

[Vadoalmeglio]

Idem qua da me...ieri ascoltando gli espertoni delle previsioni pare dovesse venire giù il diluvio nella prima parte della giornata....4 gocce di numero verso le 10...qualche nuvolone verso le 14
Sn uscito alle 17.30 ...sempre molto caldo ma se può essere di sOddisfazione niente da spartire coi giorni scorsi....comunque sempre molta fatica e molto fastidio

[Vadoalmeglio]

Buongiorno runner!fortunatamente il caldone almeno nelle mie zone ha mollato un po'
Scrivo x questo...su YouTube c'è una ragazza bettarunner che dà dei consigli vari sulla corsa,ogni tanto guardo i suoi video...
Ora,forse scopro l'acqua calda o magari qualcuno lo ha già detto...qnd fuori è caldo da matti lei se sa che deve uscire a correre ,circa un'ora prima mette calzoncini e canotta in frigo...in 4 anni e mezzo che corro mai avuto qst idea...ne faccio tesoro

[mark984]

Spero di dover provare il prossimo anno a questo punto

[Vadoalmeglio]

Spero di dover provare il prossimo anno a questo punto

Dice però che settimana prossima torna il caldone...fai spazio in frigo...fra la frutta e la verdura