Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!!lcmanto ha scritto:fatti una deejayten e diventa anche tu runner
Sito Albanesi
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Sito Albanesi
Re: Sito Albanesi
quando??raptor ha scritto:Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!!lcmanto ha scritto:fatti una deejayten e diventa anche tu runner
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
Re: Sito Albanesi
Venerdì 22ilmara ha scritto:quando??raptor ha scritto: Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!!
http://www.corrimestre.it/home.php
http://runningforum.it/viewtopic.php?f=6&t=16897
Re: Sito Albanesi
ah ho visto, bella in effetti in notturna e vicino a casailmara ha scritto:quando??raptor ha scritto: Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!!
quasi quasi....ora mi sposto nella sezione allenamenti per capire come si corrono i 10.000 in gara visto che non ne ho la più pallida idea
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
Re: Sito Albanesi
ilmara ha scritto: ah ho visto, bella in effetti in notturna e vicino a casa
quasi quasi....ora mi sposto nella sezione allenamenti per capire come si corrono i 10.000 in gara visto che non ne ho la più pallida idea
Re: Sito Albanesi
Non nascondo che, senza giudicarne l'approccio, il sito albanesi mi ha portato a decidere cosa fare della mia vita di corsa.....poichè quando iniziai a controllare i tempi..la velocità e i km....avevo anche smesso di godermi la corsa a pieno......non potendo...o meglio non volendo diventare un amatore ( per intenderci uno che la domenica si alza presto per fare la gara di turno ) mi sono convinto di una cosa.....LA CORSA resterà per me solo un mezzo per stare bene....ed è per questo che oggi...al massimo, copro quella che il sito albanesi chiama LA DISTANZA salutistica..ossia 10 km....certo potrei farne anche di piu...o già fatto i 21 km di mezza maratona....ma devo essere sincero, oggi che mi limito a distanze piu brevi, mi sento molto meglio di quando qualche anno fa correvo molto più a lungo.....cio' non toglie che continuo a controllare i km corsi in un mese....che secondo me non dovrebbero mai scendere sotto il minimo di 120 e questo solo per avere un beneficio tangibile.....il resto poco conta nel mio caso.
180cm
69kg
best performance :
15km= 1h5'45''
10km= 41'35''
1000mt = 3'03''
massima distanza percorsa = mezzamaratona
un unica gara....quella con se stessi...iniziata anni fa'...della quale non vedo ancora il traguardo...!!
69kg
best performance :
15km= 1h5'45''
10km= 41'35''
1000mt = 3'03''
massima distanza percorsa = mezzamaratona
un unica gara....quella con se stessi...iniziata anni fa'...della quale non vedo ancora il traguardo...!!