Sito Albanesi

Consigli, suggerimenti, discussioni generiche

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
raptor
Guru
Messaggi: 2661
Iscritto il: 12 lug 2011, 14:20
Località: Trieste - Venezia

Re: Sito Albanesi

Messaggio da raptor »

lcmanto ha scritto:fatti una deejayten e diventa anche tu runner :mrgreen:
Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!! :wink:
Avatar utente
ilmara
Guru
Messaggi: 4667
Iscritto il: 29 gen 2012, 23:16
Località: Treviso

Re: Sito Albanesi

Messaggio da ilmara »

raptor ha scritto:
lcmanto ha scritto:fatti una deejayten e diventa anche tu runner :mrgreen:
Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!! :wink:
:shock: quando??
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero

Non si può essere veloci,  belli e pure svegli...... portate pazienza.
Avatar utente
raptor
Guru
Messaggi: 2661
Iscritto il: 12 lug 2011, 14:20
Località: Trieste - Venezia

Re: Sito Albanesi

Messaggio da raptor »

ilmara ha scritto:
raptor ha scritto: Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!! :wink:
:shock: quando??
Venerdì 22

http://www.corrimestre.it/home.php

http://runningforum.it/viewtopic.php?f=6&t=16897
Avatar utente
ilmara
Guru
Messaggi: 4667
Iscritto il: 29 gen 2012, 23:16
Località: Treviso

Re: Sito Albanesi

Messaggio da ilmara »

ilmara ha scritto:
raptor ha scritto: Rilancio, vieni alla corrimestre che devi fare meno strada!! :wink:
:shock: quando??
ah ho visto, bella in effetti in notturna e vicino a casa =D>
quasi quasi....ora mi sposto nella sezione allenamenti per capire come si corrono i 10.000 in gara visto che non ne ho la più pallida idea :shock:
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero

Non si può essere veloci,  belli e pure svegli...... portate pazienza.
Avatar utente
raptor
Guru
Messaggi: 2661
Iscritto il: 12 lug 2011, 14:20
Località: Trieste - Venezia

Re: Sito Albanesi

Messaggio da raptor »

ilmara ha scritto: ah ho visto, bella in effetti in notturna e vicino a casa =D>
quasi quasi....ora mi sposto nella sezione allenamenti per capire come si corrono i 10.000 in gara visto che non ne ho la più pallida idea :shock:
:thumleft:
Avatar utente
duende77
Mezzofondista
Messaggi: 68
Iscritto il: 26 feb 2012, 11:40

Re: Sito Albanesi

Messaggio da duende77 »

Non nascondo che, senza giudicarne l'approccio, il sito albanesi mi ha portato a decidere cosa fare della mia vita di corsa.....poichè quando iniziai a controllare i tempi..la velocità e i km....avevo anche smesso di godermi la corsa a pieno......non potendo...o meglio non volendo diventare un amatore ( per intenderci uno che la domenica si alza presto per fare la gara di turno ) mi sono convinto di una cosa.....LA CORSA resterà per me solo un mezzo per stare bene....ed è per questo che oggi...al massimo, copro quella che il sito albanesi chiama LA DISTANZA salutistica..ossia 10 km....certo potrei farne anche di piu...o già fatto i 21 km di mezza maratona....ma devo essere sincero, oggi che mi limito a distanze piu brevi, mi sento molto meglio di quando qualche anno fa correvo molto più a lungo.....cio' non toglie che continuo a controllare i km corsi in un mese....che secondo me non dovrebbero mai scendere sotto il minimo di 120 e questo solo per avere un beneficio tangibile.....il resto poco conta nel mio caso.
180cm
69kg
best performance :
15km= 1h5'45''
10km= 41'35''
1000mt = 3'03''
massima distanza percorsa = mezzamaratona
un unica gara....quella con se stessi...iniziata anni fa'...della quale non vedo ancora il traguardo...!!
Rispondi

Torna a “Allenamento e Tecnica”