Turnisti notturni a rapporto
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Re: Turnisti notturni a rapporto
Ultimamente vado a letto alle 7 e quando mi sveglio tardi sono le 10:30. Vorrei provare con la corsa, magari dormo un po di più. Però il problema che dormendo poco alla mattina è dura fare attività fisica.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: Turnisti notturni a rapporto
Presente ... Diversi turni notturni nel mese ... In genere mi alleno al mattino .. raramente dopo la notte ... Magari il giorno in cui lavorerò di notte .. le endorfine mi aiutano a sopportare meglio le fatiche notturne ... Sto giro proverò a fare la mezza maratona smontato dalla notte ... Vedremo ...
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Re: Turnisti notturni a rapporto
Esperimento rimandato a data da destinarsi. Martedì ho dormito dalle 7:30 alle 10:30 e poi basta. Questa mattina non mi sembrava il caso di provare a correre.
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Re: Turnisti notturni a rapporto
ciao ragazzi, anch'io sono un nottambulo, a volte una settimana al mese a volte 2... di solito mi alleno appena rientro dal turno 6:30/7:00 e non riscontro grossi problemi ma devo precisare che dormo il pomeriggio dalle 15:00 alle 20:30.
Re: Turnisti notturni a rapporto
Presente....io cerco di correre primo pomeriggio così da riposare un po'prima del turno
- ghepardo
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Re: Turnisti notturni a rapporto
Quando faccio notte corro sempre nel primo pomeriggio
10K : 39.06 (4°Diecimila sul serio 28-3-16)
21k : 1.26.23 (15°Maratonina di Treviglio 28-2-16)
42k : 3.16.41 (14°Verona Marathon 15-11-15)
http://connect.garmin.com/profile/Bonig
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Re: Turnisti notturni a rapporto
io oggi farò la notte, ho corso stamattina
PB 5 km 24' 22": Parkrun Uditore Palermo 21/10/2017
PB 10 km 50' 29": 4° Trofeo di Carnevale Acireale 04/02/2018
PB Mezza maratona 1h 53' 31": XXIII Maratona di Palermo 19/11/2017
PB 10 km 50' 29": 4° Trofeo di Carnevale Acireale 04/02/2018
PB Mezza maratona 1h 53' 31": XXIII Maratona di Palermo 19/11/2017