Il test di Yasso
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- zeromaratone
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA
No, è un grande equivoco di quegli anni... non serve a niente... (se vuoi ti spiego perché, ma se guardi meglio, in altri siti, te lo spiega)... è una progressione matematica...
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA
A ok detto dal grande Pizzolato ci credevo ad occhi chiusi
Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA
uno dei test piu inutili della corsa
- tomaszrunning
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA
Una discussione già esistente
Ecco il thread: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... ilit=yasso
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- davide1977
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Re: Il test di Yasso
Unito
Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA
no fermo, un'utilità ce l'ha: ogni tanto arriva qualcuno sul forum, decide di provarlo la prima volta, chiede info e giù tutti a discutere di nuovo.maarco72 ha scritto:uno
ha utilità sociale!
Ultima modifica di davide1977 il 22 gen 2016, 19:00, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario
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<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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- tomaszrunning
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Re: Il test di Yasso
Basta che se ne parla!
Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA
Si si hai ragionearme ha scritto:
ha utilità sociale!
Ultima modifica di davide1977 il 22 gen 2016, 19:00, modificato 1 volta in totale.
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- Sonnenblume
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Re: Il test di Yasso
L'ho provato anche io per curiosità, per allenamento e per smaltire una pizza terribile da digerire mangiata la notte prima. La media é stata di 3'25". Sarebbe ottima, dato che il mio PB in maratona è 3'45" ma diversi anni fa. La maratona non l'ho ancora fatta, ma nei test vari per capire il ritmo, il tempo finale stimato è attorno a 3'30". Quindi sembrerebbe rispecchiare...mah, intanto ho metabolizzato la pizza.
15'28-3,8 km. Staffetta di primavera2016
53'14"-12km Vivicittà 2016
1h21' -21,097 km Campionati italiani di mezza maratona di Fucecchio 201
1500 m in pista 5'42" Pisa 2015 CSI 2015
3000m in pista 12'26" Siena 2015 CDS Masters 2015
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- zeromaratone
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Re: Il test di Yasso
Certo che rispecchia !
Hai letto il post di Tomasz del 31/1 che riporta quello che scrive Arcelli?
Tra correre gli 800 a 3:42 e poi finire la maratona in 3h42 c'è una (piccola) differenza.
Personalmente facevo gli 800 in 3:57 ma la maratona l'ho conclusa in 4h 19
Hai letto il post di Tomasz del 31/1 che riporta quello che scrive Arcelli?
Tra correre gli 800 a 3:42 e poi finire la maratona in 3h42 c'è una (piccola) differenza.
Personalmente facevo gli 800 in 3:57 ma la maratona l'ho conclusa in 4h 19
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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