L'allenamento rivoluzionario nella corsa

[Paolo]

Apro questa discussione per accennare a delle tecniche di allenamento rivoluzionarie, tecniche di allenamento che saranno maggiormente illustrate nel mio blog e ancora meglio illustrate nel libro che sto scrivento dal titolo: "L'allenamento rivoluzionario nella corsa".

P.S. Purtroppo hanno bloccato due discussioni inerenti al libro che stavo scrivendo, di conseguenza sono stato costretto ad aprire questa nuova discussione. Il motivo principale è stato il fatto di parlare di sesso, perciò evitiamo di parlare di sesso se no ci chiudono anche questa discussione...

[lenzuolo]

Bentornato

[Paolo]

[quote="lenzuolo"]

Grazie. Spero di essere tornato in via definitiva...

[ReMo]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 2#p1505012
Per chi non avesse letto il primo 3d di @Paolo...

[Paolo]

Prefazione del mio libro: L'allenamento rivoluzionario nella corsa

Questo libro va contro ogni regola di allenamento tradizionale, infatti ritengo rivoluzionario il mio approccio alla corsa. Se siete dei tradizionalisti/puristi della corsa, evitate pure di comprarlo, vi potrebbero venire delle crisi di nervi a leggerlo…Ci sarà una preparazione estiva in cui non si farà neanche un metro di corsa!! In questo libro verrà elogiato il nuoto in mare, le lunghe esposizioni al sole e le lunghe passeggiate in spiaggia. Queste metodologie di allenamento sono state testate positivamente dal sottoscritto, conseguentemente, parlo con cognizione di causa!!!
Questo libro è indicato per gli amatori, ma potrebbe andar bene anche per gli atleti di medio livello. Invece, non può andare bene per gli atleti di alto livello, per un semplice motivo: gli atleti di alto livello gareggiano principalmente in estate (olimpiadi, mondiali ed europei di atletica, oltre ai grandi meeting, si svolgono in estate) e non potrebbero effettuare la preparazione estiva, in pratica la base su cui costruire gli allenamenti specifici per la corsa. Inoltre gli atleti di alto livello non possono stare alcuni mesi senza gareggiare, come gli amatori o anche, seppure in misura minore, gli atleti di medio livello.
Questo libro non va neppure bene per i montanari e per i bianco latte allergici al mare, in quanto la preparazione estiva viene fatta al mare o, al limite, in un lago balneabile.

[lenzuolo]

promette bene anche questo thread ...

[gian_dil]

Bè, la prefazione non è niente male...cioè io mi riposo, dormo e mi rilasso e così mi sto allenando...è quello che cercavo

[Paolo]

La preparazione estiva si basa su lunghe nuotate in mare o, al limite, in un lago, in lunghe esposizioni al sole e in lunghe camminate in spiaggia.
Nel mio blog dovete cliccare sulla categoria: "il mio libro sulla corsa", così potete vedere in anteprima alcuni passi del mio libro, i più importanti. Adesso adesso ho messo un post riguardante la durata e la collocazione della preparazione estiva. Non l'ho messo qua dentro perchè è troppo lungo. Leggetelo attentamente e commentatelo qua dentro.

[Paolo]

[quote="gian_dil"]
E' un sistema di allenamento rivoluzionario proprio perchè ci si allena anche dormendo e rilassandosi...
Comunque ci sarà anche da soffrire, ma dopo aver ricaricato le batterie...

[Foia]

Hasta la revolucion, siempre!