VO2 Max questo sconosciuto

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enzodm
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Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da enzodm »

il mio top l'ho fatto l'altra sera, corsetta lenta e breve ma con pulsazioni molto basse (forse per l'ora?) :) mi sarà difficile migliorare.
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susodueto
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Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da susodueto »

Guardate qui la Vitozzi che fa il test.


https://www.instagram.com/p/BkcSzzsHosu ... qhm5beln29

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lentissimo
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Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da lentissimo »

Brava la Lisa.
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susodueto
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Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da susodueto »

lentissimo ha scritto:
26 giu 2018, 0:16
Brava la Lisa.
la sua tecnica nello skating è meravigliosa, come vedere Gebrselassie correre
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lentissimo
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Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da lentissimo »

Io apprezzo più le sue doti al tiro soprattutto in piedi, poi quest'anno ha raggiunto una velocità di esecuzione pazzesca quasi al pari della Wierer, anche se quest'ultima meno precisa. Comunque purtroppo siamo clamorosamente O.T. :D
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oedem
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Garmin VO2Max e prestazioni reali

Messaggio da oedem »

Ciao a tutti,
ultimamente sto facendo caso che la VO2Max stimata dal mio Garmin effettivamente mi fornisce un reale parametro del mio stato di forma.

Non ho idea se la stima sia più realistica o no, però dopo uno stop, subito il valore cala mente sale quando faccio qualche uscita con risultati migliori del previsto.

Da qui vorrei capire la vostra opinione in merito e cercare di avere anche dei riferimenti cronometrici tra la vostra VO2Max stimata, reale (se la sapete) e le vostre performance attuali
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
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monzarun
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Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da monzarun »

Stima sulla gara zero specie quando fai una 10 in 43 e ti da come stima 38
Come macro trend sullo stato di salute / post infortuni ci becca abbbastanza L’importante è non inserire lavori ad alta intensità e bassa velocità vertical trail sky che sballa tutto e te lo abbassa
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enzodm
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Re: Garmin VO2Max e prestazioni reali

Messaggio da enzodm »

oedem ha scritto:
6 apr 2019, 16:41
Non ho idea se la stima sia più realistica o no, però dopo uno stop, subito il valore cala mente sale quando faccio qualche uscita con risultati migliori del previsto.
io vedo una qualche correlazione con la forma ma i valori mi paiono un po' compressi. Dopo un mese di stop da influenzona mi sono trovato a correre lento con pulsazioni alte (lo stato peggiore che mi ricordi nell'ultimo paio di anni) e mi segnava 50; al meglio ho fatto un 55. Mi sembra un range troppo stretto (se poi badassi al ranking per fascia di età, sarebbe da ridere).
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2013: 615 2014: 669 2015: 601 2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 267
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