VO2 Max questo sconosciuto

Consigli, suggerimenti, discussioni generiche

Moderatori: Doriano, fujiko, franchino, gambacorta

Avatar utente
enzodm
Maratoneta
Utente donatore
Messaggi: 250
Iscritto il: 17 mag 2013, 11:18
Località: Udine

Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da enzodm » 22 giu 2018, 19:55

il mio top l'ho fatto l'altra sera, corsetta lenta e breve ma con pulsazioni molto basse (forse per l'ora?) :) mi sarà difficile migliorare.
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2012: 935 O:) O:) 2013: 615 2014: 669 2015: 601 2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 440
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 2941
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da susodueto » 25 giu 2018, 23:54

Guardate qui la Vitozzi che fa il test.


https://www.instagram.com/p/BkcSzzsHosu ... qhm5beln29

Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk

10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:45'26'' - Maratona Valencia - 2 Dic '18
prossimo obiettivo BMW BERLIN-MARATHON 2019 - 29 Set '19
Immagine
lentissimo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 999
Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10

Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da lentissimo » 26 giu 2018, 0:16

Brava la Lisa.
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 2941
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da susodueto » 26 giu 2018, 13:28

lentissimo ha scritto:
26 giu 2018, 0:16
Brava la Lisa.
la sua tecnica nello skating è meravigliosa, come vedere Gebrselassie correre
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:45'26'' - Maratona Valencia - 2 Dic '18
prossimo obiettivo BMW BERLIN-MARATHON 2019 - 29 Set '19
Immagine
lentissimo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 999
Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10

Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da lentissimo » 26 giu 2018, 13:50

Io apprezzo più le sue doti al tiro soprattutto in piedi, poi quest'anno ha raggiunto una velocità di esecuzione pazzesca quasi al pari della Wierer, anche se quest'ultima meno precisa. Comunque purtroppo siamo clamorosamente O.T. :D
Avatar utente
oedem
Ultramaratoneta
Messaggi: 1894
Iscritto il: 28 giu 2011, 10:42

Garmin VO2Max e prestazioni reali

Messaggio da oedem » 6 apr 2019, 16:41

Ciao a tutti,
ultimamente sto facendo caso che la VO2Max stimata dal mio Garmin effettivamente mi fornisce un reale parametro del mio stato di forma.

Non ho idea se la stima sia più realistica o no, però dopo uno stop, subito il valore cala mente sale quando faccio qualche uscita con risultati migliori del previsto.

Da qui vorrei capire la vostra opinione in merito e cercare di avere anche dei riferimenti cronometrici tra la vostra VO2Max stimata, reale (se la sapete) e le vostre performance attuali
10km: 20/05/18 45:26 Polimi Run
Mezza: 14/04/19 1:45:37 Lago Maggiore Half Marathon
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
Avatar utente
monzarun
Ultramaratoneta
Messaggi: 1799
Iscritto il: 8 set 2014, 11:00

Re: VO2 Max questo sconosciuto

Messaggio da monzarun » 6 apr 2019, 18:51

Stima sulla gara zero specie quando fai una 10 in 43 e ti da come stima 38
Come macro trend sullo stato di salute / post infortuni ci becca abbbastanza L’importante è non inserire lavori ad alta intensità e bassa velocità vertical trail sky che sballa tutto e te lo abbassa
------
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
Avatar utente
enzodm
Maratoneta
Utente donatore
Messaggi: 250
Iscritto il: 17 mag 2013, 11:18
Località: Udine

Re: Garmin VO2Max e prestazioni reali

Messaggio da enzodm » 7 apr 2019, 22:22

oedem ha scritto:
6 apr 2019, 16:41
Non ho idea se la stima sia più realistica o no, però dopo uno stop, subito il valore cala mente sale quando faccio qualche uscita con risultati migliori del previsto.
io vedo una qualche correlazione con la forma ma i valori mi paiono un po' compressi. Dopo un mese di stop da influenzona mi sono trovato a correre lento con pulsazioni alte (lo stato peggiore che mi ricordi nell'ultimo paio di anni) e mi segnava 50; al meglio ho fatto un 55. Mi sembra un range troppo stretto (se poi badassi al ranking per fascia di età, sarebbe da ridere).
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2012: 935 O:) O:) 2013: 615 2014: 669 2015: 601 2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 440
Rispondi

Torna a “Allenamento e tecnica”