Discrepanza risultato test Pizzolato

Consigli, suggerimenti, discussioni generiche

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
labboro
Guru
Messaggi: 2091
Iscritto il: 14 nov 2010, 11:46

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da labboro »

Ecco direi che 12 a bomba ma regolari cioè con sforzo ben distribuito senza cali sono un ottimo indicatore delle capacità! :thumleft:
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9584
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: rho(mi)

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da maarco72 »

Malox91 ha scritto:Certo che ho capito, infatti la mia risposta è stata di conseguenza... Però ho aggiunto delle considerazioni che speravo valide
Si certo..scusami mi.sono fatto fraintendere....le tue considerazioni alla luce del test.fatto presuppongono che tu sei più veloce che resistente
:beer: :beer: :batman:
Avatar utente
Malox91
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 705
Iscritto il: 28 ago 2016, 18:03
Località: Pordenone

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da Malox91 »

Gara andata alla grande, chiusa ad un ritmo di 4'46"/km.
Rispetto al mio vecchio personale equivale ad un miglioramento di oltre 3 minuti sui 10km!
Ho sempre corso a caso con miglioramenti mediocri, invece l'aver seguito per 2 mesi le tabelle ha portato i suoi benefici.. Il margine di miglioramento è ampio, e questo risultato mi fornisce la motivazione per iniziare un programma di allenamento su 3 mesi!
E finalmente ho capito qual'è la mia velocità di riferimento per impostarlo :)
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 13284
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da tomaszrunning »

Per chi sarebbe interessato, c'è una discussione ufficiale sul tema: viewtopic.php?f=1&t=17519&p=3507&hilit=Test#p3507
Immagine
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
Avatar utente
franchino
Moderatore
Messaggi: 10323
Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
Località: Turin
Contatta:

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da franchino »

se ne parla anche sul forum del corsaro
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!

www.strava.com/athletes/franco_chiera
Avatar utente
Malox91
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 705
Iscritto il: 28 ago 2016, 18:03
Località: Pordenone

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da Malox91 »

tomaszrunning ha scritto:Per chi sarebbe interessato, c'è una discussione ufficiale sul tema: viewtopic.php?f=1&t=17519&p=3507&hilit=Test#p3507
Giuro che ho cercato prima di aprire questo thread, avrei scritto li se lo avessi trovato.. Grazie per la segnalazione!

Edit: Per me si può chiudere, se ho altre domande le posto là!
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
Avatar utente
GioPodistamoltomedio
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 798
Iscritto il: 3 mar 2014, 22:09

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Messaggio da GioPodistamoltomedio »

Anche a me il test del pizzo dà previsioni ottimistiche! [emoji1] [emoji15] [emoji1]
10k 49:18 - 21k 1h:52 obiettivo 1h:49 - 42k 4h:13 obiettivo 3h:59 - 49 anni, corro da 5
Immagine Il mio blog | Immagine Seguimi su Strava
Rispondi

Torna a “Allenamento e Tecnica”