Nuova fc max ...possibile?

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mb70
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Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Tre anni addietro ho stimato la fc max durante un test conconi fatto con Massini. Oggi pomeriggio durante l'esecuzione di 8x200 mt con recupero 2' fatti tutti tra il 4'04" e 4'44" ho rilevato per 2 volte una fc max pari a 190!!
La fascia cardio credo proprio funzioni bene. Può essere?
È pericoloso per me? 47 anni

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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da Bixio68 »

Mah io ne faccio 49 a luglio e più volte ho misurato 195.
A riposo come sono i bpm ??
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mb70
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Non sono brachicardico mah 70....

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Bixio68
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da Bixio68 »

Io 49. Qualcuno esperto ci dirà qualcosa ma non credo ci siano problemi, ognuno è ognuno.

Ti mando un MP
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maarco72
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da maarco72 »

Quelle a riposo contano poco per la fcmax..ma.nel test.con massini cosa era venuto fuori???la fcmax è molto soggettiva...quella suggerita nei calcoli classici è solo indicativa.io dovrei avere 184..45 anni..in.allenamento mac.174.hai le fc di alcune mezze fatte bene?
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Pippo72
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da Pippo72 »

Io ho 44 anni e di Fcmx ho 200
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mb70
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Avevo dimenticato di scrivere che la fc max stimata fu 175. Il mio pb di 10 km in 50'51" fatto con 159. Mio pb in mezza 1h53'53" con 166

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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da Amil »

@pippo, no, quella è la cilindrata!![emoji23]

A parte gli scherzi, ma possibile che non ci sia un test semplice per la Fc max? Il risultato più alto che ho avuto io, per altro in due giorni di fila l'ho fatto alla ripresa da un lungo stop (2 settimane) post infortunio, su una salita finale di un collinare intenso e con temperatura esterna credo di circa -12. È attendibile? Diciamo che nell'ultimo test di una settimana fa su un 10 km sono arrivato negli ultimi 2 km.


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maarco72
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da maarco72 »

Se la mezza l'hai fatta in.condizione buona dovresti avere 184'circa di max..di più vuol dire che hai passeggiato..strano 159 sui 10km..perché dovrebbe essere quantomeno uguale alla mezza
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mb70
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Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Devo verificare grazie Marco!
Bixio hai mp

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