Nuova fc max ...possibile?
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Nuova fc max ...possibile?
Tre anni addietro ho stimato la fc max durante un test conconi fatto con Massini. Oggi pomeriggio durante l'esecuzione di 8x200 mt con recupero 2' fatti tutti tra il 4'04" e 4'44" ho rilevato per 2 volte una fc max pari a 190!!
La fascia cardio credo proprio funzioni bene. Può essere?
È pericoloso per me? 47 anni
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Mah io ne faccio 49 a luglio e più volte ho misurato 195.
A riposo come sono i bpm ??
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Si impara a correre, correndo !!
Re: Nuova fc max ...possibile?
Non sono brachicardico mah 70....
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Io 49. Qualcuno esperto ci dirà qualcosa ma non credo ci siano problemi, ognuno è ognuno.
Ti mando un MP
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Quelle a riposo contano poco per la fcmax..ma.nel test.con massini cosa era venuto fuori???la fcmax è molto soggettiva...quella suggerita nei calcoli classici è solo indicativa.io dovrei avere 184..45 anni..in.allenamento mac.174.hai le fc di alcune mezze fatte bene?
- Pippo72
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Io ho 44 anni e di Fcmx ho 200
5K 24:14-04:51 MIN/KM-GARA FIRENZE 01.11.16
10K 52:11-05:13 MIN/KM-GARA FIRENZE 01.11.16
Mezza Maratona-2:00:09 05:42 MIN/KM (In maratona)
Maratona-Firenze Marathon 2016 - 04:11:37
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Avevo dimenticato di scrivere che la fc max stimata fu 175. Il mio pb di 10 km in 50'51" fatto con 159. Mio pb in mezza 1h53'53" con 166
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Re: Nuova fc max ...possibile?
@pippo, no, quella è la cilindrata!![emoji23]
A parte gli scherzi, ma possibile che non ci sia un test semplice per la Fc max? Il risultato più alto che ho avuto io, per altro in due giorni di fila l'ho fatto alla ripresa da un lungo stop (2 settimane) post infortunio, su una salita finale di un collinare intenso e con temperatura esterna credo di circa -12. È attendibile? Diciamo che nell'ultimo test di una settimana fa su un 10 km sono arrivato negli ultimi 2 km.
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A parte gli scherzi, ma possibile che non ci sia un test semplice per la Fc max? Il risultato più alto che ho avuto io, per altro in due giorni di fila l'ho fatto alla ripresa da un lungo stop (2 settimane) post infortunio, su una salita finale di un collinare intenso e con temperatura esterna credo di circa -12. È attendibile? Diciamo che nell'ultimo test di una settimana fa su un 10 km sono arrivato negli ultimi 2 km.
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Running for Passion
21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Se la mezza l'hai fatta in.condizione buona dovresti avere 184'circa di max..di più vuol dire che hai passeggiato..strano 159 sui 10km..perché dovrebbe essere quantomeno uguale alla mezza
Re: Nuova fc max ...possibile?
Devo verificare grazie Marco!
Bixio hai mp
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