Correre di mattina: come fare?
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Re: Correre di mattina: come fare?
Col freddo io non ho nessun problema, ci si copre di più e via..preferisco 0° o meno che 30° o più.
Il buio invece lo odio. Mi costringe a fare il criceto per stare su percorsi ben illuminati.
Il buio invece lo odio. Mi costringe a fare il criceto per stare su percorsi ben illuminati.
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- Maratoneta
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Re: Correre di mattina: come fare?
Anch'io stamattina sveglia alle 6, e alle 6.40 (mi serve un po' di tempo la mattina per carburare) in ciclabile.
In inverno è molto più complicato, la giornate sono corte e alle 6.30 è buio pesto.
Di solito in inverno corro più spesso di pomeriggio, e di mattina solo al week end.
In più la prossima settimana comincia la scuola , quindi non potrò più assentarmi liberamente tra le 7 e le 8
In inverno è molto più complicato, la giornate sono corte e alle 6.30 è buio pesto.
Di solito in inverno corro più spesso di pomeriggio, e di mattina solo al week end.
In più la prossima settimana comincia la scuola , quindi non potrò più assentarmi liberamente tra le 7 e le 8
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Re: Correre di mattina: come fare?
Scusate che vi rompo (non è neanche mio l'orario in quale correte ) ma non è meglio scrivere qui viewtopic.php?f=21&t=51622&start=730 dove si incontrano i Vampirunners?
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Correre di mattina: come fare?
Problema risolto con utilizzo della frontale.enjoyash ha scritto: Mi costringe a fare il criceto per stare su percorsi ben illuminati.
5: 22'01" 10: 44'34" 21: 1h39'22" 30: 2h34'18" 42: 3h56'01" 50: 4h58'33" 100: 11h56'26" (Passatore 17) UTLO 60k D+3200 (17) Cinghiale 62k D+3300 (17)
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Re: Correre di mattina: come fare?
anche io quando le giornate cominciano ad accorciarsi ho dei problemi logistici tanto che nella brutta staguone raramente esco piu' di 2 volte settimana
Domenica sempre perché sono libero,nella settimana ho ovviato il problema luce perché uscito dal lavoro nella via parallela c'e' un campo sportivo dove martedi' merdcoledi e giovedi' si allenano le squadre ed e' contornato da una pista d'aytletica ovviamente bella illuminata se devono allenarsi
Mi cambio al volo e faccio come diceva enjoyhash il criceto x un'ora abbondante...e' un po' una rottura ma e' meglio di chiudersi in palestra o correre per strade trafficate che ,purche' fornite di illuminazione pubblica per me non e' il massimo
Purtroppo abitando in una zona di campagna di grossi parchi o percorsi o lunghe ciclabili illuminate non ve ne sono...se abitassi a Roma o Milano non avrei questi problemi...ma se si ha voglia di correre ci si ingegna
Domenica sempre perché sono libero,nella settimana ho ovviato il problema luce perché uscito dal lavoro nella via parallela c'e' un campo sportivo dove martedi' merdcoledi e giovedi' si allenano le squadre ed e' contornato da una pista d'aytletica ovviamente bella illuminata se devono allenarsi
Mi cambio al volo e faccio come diceva enjoyhash il criceto x un'ora abbondante...e' un po' una rottura ma e' meglio di chiudersi in palestra o correre per strade trafficate che ,purche' fornite di illuminazione pubblica per me non e' il massimo
Purtroppo abitando in una zona di campagna di grossi parchi o percorsi o lunghe ciclabili illuminate non ve ne sono...se abitassi a Roma o Milano non avrei questi problemi...ma se si ha voglia di correre ci si ingegna
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Re: Correre di mattina: come fare?
sto cercando di entrare nel club...
Corri Forrest, corri !!!
"La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quello che ti capita"
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Correre la mattina - suggerimenti
Salve a tutti,
premetto di essere un eterno esordiente che, a causa di un continuo iniziare e interrompere, non riesce ancora a correre 1h come si deve.
Comunque vi scrivo per sottoporvi una domanda. Io ho sempre corso la sera dopo il lavoro, ma un po' per il caldo e un po' per evitare di non essere distratto da vari impegni, ho iniziato a correre la mattina. Devo dire che per quanto ho apprezzato molto l'aria fresca della mattina e l'atmosfera calma che mi circondava, la mia prima esperienza non è stata perfetta come avrei voluto. Ho corso a digiuno, anche perché soffro di reflusso e devo sempre correre abbondantemente dopo i pasti. Sarà per il digiuno o per il fatto di essermi alzato da poco, ma i miei muscoli e tutto il resto è rimasto a dormire quasi per tutta la corsa. Ho avuto poca energia durante la corsa anche se ho cercato di correre molto più lentamente di quanto faccio di solito e per meno tempo.
Cosa mi consigliate? Lunedì voglio provare a mangiare qualcosa di minimo e magari aspettare 30 min prima di correre in modo che i miei muscoli si sveglino un po' di più. Può essere una buona idea?
A presto
premetto di essere un eterno esordiente che, a causa di un continuo iniziare e interrompere, non riesce ancora a correre 1h come si deve.
Comunque vi scrivo per sottoporvi una domanda. Io ho sempre corso la sera dopo il lavoro, ma un po' per il caldo e un po' per evitare di non essere distratto da vari impegni, ho iniziato a correre la mattina. Devo dire che per quanto ho apprezzato molto l'aria fresca della mattina e l'atmosfera calma che mi circondava, la mia prima esperienza non è stata perfetta come avrei voluto. Ho corso a digiuno, anche perché soffro di reflusso e devo sempre correre abbondantemente dopo i pasti. Sarà per il digiuno o per il fatto di essermi alzato da poco, ma i miei muscoli e tutto il resto è rimasto a dormire quasi per tutta la corsa. Ho avuto poca energia durante la corsa anche se ho cercato di correre molto più lentamente di quanto faccio di solito e per meno tempo.
Cosa mi consigliate? Lunedì voglio provare a mangiare qualcosa di minimo e magari aspettare 30 min prima di correre in modo che i miei muscoli si sveglino un po' di più. Può essere una buona idea?
A presto
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Re: Correre la mattina - suggerimenti
io, soprattutto d’estate mi alleno spesso e volentieri la mattina, anche prestino alle volte, mediamente parto intorno alle 4.30, naturalmente a digiuno a parte uno/due bicchieri d’acqua, appena partiti è vero nn si è proprio brillante ma appena il fisico carbura un pochino si riesce anche a spingere, l’unico problema sono i primi 5’ post sveglia un po da panico ma poi appena fuori dal cancello passa tutto.
ti invito a leggere questa discussione
viewtopic.php?t=50929&start=70
e poi magari passare dalla stanza dei vampiri
viewtopic.php?t=54326
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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- Top Runner
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Re: Correre la mattina - suggerimenti
Ti suggerisco di spostare la domanda nel thread più adatto: viewtopic.php?t=53108
Ovvero Andare correre appena svegli
Ovvero Andare correre appena svegli
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Correre la mattina - suggerimenti
Io finchè potevo/riuscivo, in estate andavo spesso a correre la mattina presto.ginetto ha scritto:Salve a tutti,
premetto di essere un eterno esordiente che, a causa di un continuo iniziare e interrompere, non riesce ancora a correre 1h come si deve.
Comunque vi scrivo per sottoporvi una domanda. Io ho sempre corso la sera dopo il lavoro, ma un po' per il caldo e un po' per evitare di non essere distratto da vari impegni, ho iniziato a correre la mattina. Devo dire che per quanto ho apprezzato molto l'aria fresca della mattina e l'atmosfera calma che mi circondava, la mia prima esperienza non è stata perfetta come avrei voluto. Ho corso a digiuno, anche perché soffro di reflusso e devo sempre correre abbondantemente dopo i pasti. Sarà per il digiuno o per il fatto di essermi alzato da poco, ma i miei muscoli e tutto il resto è rimasto a dormire quasi per tutta la corsa. Ho avuto poca energia durante la corsa anche se ho cercato di correre molto più lentamente di quanto faccio di solito e per meno tempo.
Cosa mi consigliate? Lunedì voglio provare a mangiare qualcosa di minimo e magari aspettare 30 min prima di correre in modo che i miei muscoli si sveglino un po' di più. Può essere una buona idea?
A presto
All'inizio è un po' dura ma poi diventa una figata. Per tutto il giorno ti porti dietro una bella carica di energia. La pecca è che magari poi la sera ti cala la palpebra prima del solito.
Comunque dopo le prime 2 esperienze vedrai che sarà un bellissimo modo di iniziare la giornata.
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