correre è il peggior modo per tenersi in forma, cosa ne pensate?
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Re: correre è il peggior modo per tenersi in forma, cosa ne pensate?
Ho letto l'articolo, praticamente è una marchetta ai sostenitori dell'allenamento funzionale/crossfit al posto della corsa.
Gli studi menzionati sono ridicoli, paragona la corsa al jogging (due cose diverse) e viene affermata una cosa che si sapeva già, cioè che fare cardio + allenamenti per la forza è più efficace per mantenersi in forma piuttosto che fare soltanto cardio.
Gli studi menzionati sono ridicoli, paragona la corsa al jogging (due cose diverse) e viene affermata una cosa che si sapeva già, cioè che fare cardio + allenamenti per la forza è più efficace per mantenersi in forma piuttosto che fare soltanto cardio.
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Re: correre è il peggior modo per tenersi in forma, cosa ne pensate?
Sicuramente se a uno non piace correre è uno dei modi peggiori anche di fare cardio... (Meglio vogatore o stairmaster etc)
Penso che la corsa sia bellissima, ma se uno non corre per correre consiglierei altro
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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