correre è il peggior modo per tenersi in forma, cosa ne pensate?

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Cheetah
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Re: correre è il peggior modo per tenersi in forma, cosa ne pensate?

Messaggio da Cheetah »

Ho letto l'articolo, praticamente è una marchetta ai sostenitori dell'allenamento funzionale/crossfit al posto della corsa.

Gli studi menzionati sono ridicoli, paragona la corsa al jogging (due cose diverse) e viene affermata una cosa che si sapeva già, cioè che fare cardio + allenamenti per la forza è più efficace per mantenersi in forma piuttosto che fare soltanto cardio.
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shaitan
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Re: correre è il peggior modo per tenersi in forma, cosa ne pensate?

Messaggio da shaitan »

Sicuramente se a uno non piace correre è uno dei modi peggiori anche di fare cardio... (Meglio vogatore o stairmaster etc)

Penso che la corsa sia bellissima, ma se uno non corre per correre consiglierei altro
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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