Salve ragazzi , il mio dubbio è questo: come mi devo vestire per fare allenamento di ripetute con recuperi lunghi da fermo in inverno senza prendere un influenza a ogni volta ?
Ho pensato, porto un keeway e lo indosso nel recupero però quando lo tolgo non ho lo stesso la botta di freddo ?
Voi come fate, non avete questo problema ?
Grazie a chi condividerà la propria esperienza.
È maniacale lo so ma vorrei sapere se e come vi organizzate voi a riguardo
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Re: È maniacale lo so ma vorrei sapere se e come vi organizzate voi a riguardo
recuperi lunghi da fermo? Cosa significa? Quanto devi stare fermo?
Nel caso portati i manicotti e una fusciacca : quando corri li tiri su, quando sei fermo giù...
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Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: È maniacale lo so ma vorrei sapere se e come vi organizzate voi a riguardo
Per prima cosa credo che forse ti è sfuggito di leggere il regolamento e passare a presentarti nella sezione benvenuti...
Poi credo che per quanto lungo possa essere un recupero connesso a delle ripetute "allenanti"... non vedo alcun motivo per coprirsi/ripararsi... in anni e anni non ne ho mai sentito l'esigenza né tantomeno ho visto altri runners farlo...
Benvenuto
Poi credo che per quanto lungo possa essere un recupero connesso a delle ripetute "allenanti"... non vedo alcun motivo per coprirsi/ripararsi... in anni e anni non ne ho mai sentito l'esigenza né tantomeno ho visto altri runners farlo...
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“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: È maniacale lo so ma vorrei sapere se e come vi organizzate voi a riguardo
caro mikegogogo, effettivamente mi pare questo il modo peggiore per arrivare sul forum.
a parte la presentazione, puoi trovare molte discussioni sul recupero, sul freddo e sul caldo, e sul vestiario: potrai tranquillamente accodarti ad una di esse.
e inoltre sarebbe anche buona norma fare un titolo inerente a ciò che chiedi, potresti avere più audience.
quindi qui chiudo
benvenuto sul Forum e buona lettura.
a parte la presentazione, puoi trovare molte discussioni sul recupero, sul freddo e sul caldo, e sul vestiario: potrai tranquillamente accodarti ad una di esse.
e inoltre sarebbe anche buona norma fare un titolo inerente a ciò che chiedi, potresti avere più audience.
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benvenuto sul Forum e buona lettura.
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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