Tabelle allenamento Mapei Sport

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m@@x
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Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da m@@x » 25 ott 2018, 9:58

ciao a tutti.
chiedo una informazione a voi esperti.
Prossimamente ho da rinnovare il certificato e in quell'occasione, al centro Mapei eseguirò anche il test secondo il protocollo di Mader, mai fatto prima d'ora.
Navigando nel sito trovo anche questo servizio:
Programmazione dell’allenamento a fini prestativi per la pratica sportiva salutistica
Programmi creati in maniera estremamente individualizzata, si strutturano tenendo conto dei risultati dei test effettuati, applicando le più avanzate conoscenze nella materia della metodologia dell’allenamento. Nel programma di allenamento si indica nel dettaglio il lavoro consigliato per ciascuna giornata, con definizione dei mezzi di allenamento in funzione di : frequenza cardiaca, tempi di percorrenza (per podismo) o delle potenze da sviluppare (per il ciclismo).

Io sono un runner che fino ad oggi ha corso a sensazioni e con l'ausilio di qualche programma fatto su sito Polar.
L'idea di avere un programma finalmente studiato sulla mia persona mi alletta.
Avete esperienze in merito?
qualcuno si è mai rivolto a questa struttura?
può valer la pena "investire" in questo servizio?

Grazie
gemano
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da gemano » 25 ott 2018, 15:37

Mapei sport è il top per la preparazione sportiva, io ci andavo a fare visita medica e piano alimentare quando correvo in bici e non era raro trovarci professionisti a fare test...il programma sul sito, sinceramente, lo vedo meno raffinato, però ammetto di non averne mai usufruito... se abiti in zona ti consiglio una visita in sede
P.b. 5km 20.47 (09/09/2017 Legnano night run)
10km 44.43 (05/05/2018 running day Saronno )
mezza 1.42.45 (15/04/2018 lago maggiore half marathon )
30 km 2.44.01 (16/09/2018 30km Monza)
42.195 km 3.53.00 (14/10/2018 Parma marathon)
m@@x
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da m@@x » 25 ott 2018, 16:41

Ciao Germano, grazie per la risposta.
A metà novembre avrò il test di Mader e in quell'occasione avrò possibilità di parlare con il preparatore atletico.
Da quel che mi è stato detto al telefono, i programmi sono individuali e personalizzati. Ne deduco quindi che nulla avranno a che fare i programmi standard che si trovano in rete... e che io ancora oggi non so leggere non conoscendo il mio passo gara
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susodueto
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da susodueto » 26 ott 2018, 15:14

per curiosità, puoi dirmi quanto costa il test ?
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:45'26'' - Maratona Valencia - 2 Dic '18
prossimo obiettivo BMW BERLIN-MARATHON 2019 - 29 Set '19
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m@@x
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da m@@x » 26 ott 2018, 16:04

Sul sito ci sono tutti i prezzi.
Cmq Mader 145euro
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FrankieP78
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da FrankieP78 » 1 nov 2018, 9:19

m@@x ha scritto:
26 ott 2018, 16:04
Sul sito ci sono tutti i prezzi.
Cmq Mader 145euro
Ciao, io ho provato a guardare il sito ma onestamente non ho capito che servizi offrano per 145 euro. Visto che tra 3 settimane mi scade il certificato potrei anche farlo da loro...mi potresti spiegare meglio cosa offrono? In particolare io sto per iniziare a preparare l'esordio in maratona e test più approfonditi ed un programma personalizzato potrebbero interessarmi.

Grazie mille
Mezza maratona: 1h30'49" - Novi Ligure 14.10.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da m@@x » 19 nov 2018, 9:09

ciao Frankie e scusa la risposta tardiva...
propongono parecchi servizi per i runners a partire dal certificato, al test del lattato e via dicendo.
io ho eseguito la prova su tappeto con il protocollo di Mader ed è emerso che ho battito max pari a 189, soglia aerobica 161 e anaerobica 172. Sono dati, a parte la FCMAx che fino ad ora non avevo.
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fujiko
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Re: Tabelle allenamento Mapei Sport

Messaggio da fujiko » 25 nov 2018, 15:34

Scusate, non credo che i servizi del centro Mapei abbiano a che fare con la sezione allenamento e tecnica. Se volete informazioni sul centro, chiedete a loro, avranno sicuramente delle mail e recapiti vari. Se volete scambiarvi info, fatelo in privato. Grazie.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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