Cross Invernali - 2017/2018

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seiji
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da seiji »

Beh Campaccio e Cinque Mulini perché storiche e per l'ambientazione... A me piace molto il percorso nel parco Grugnotorto per esempio, poi ovvio siamo sempre in città.

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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da victor76 »

@Lord_Phil, ti mostro un'immagine della gara di cross a cui ogni anno io cerco di partecipare:
Immagine

Caratteristiche: si trova al centro del parco nazionale della Sila, il luogo è circondato dai boschi, il percorso è abbastanza pianeggiante ma con qualche divertente saliscendi, si passa più volte sul fiume su ponti di legno appositamente costruiti, è conforme alla regola delle tre F (Fango Freddo Fatica), è lontana dai centri abitati. Insomma, per me è il TOP una gara così :D

Per chi ha voglia, ecco anche foto del percorso http://www.juresport.it/fotovideo/web20 ... index.html e un video con riprese anche dall'alto con drone https://vimeo.com/204910364
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Lord_Phil
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Lord_Phil »

Per me l'idea di cross è correre in natura. È l'ambientazione. Cosi ad esempio (spettacolo!):
https://m.youtube.com/watch?v=3hDAB1KomW4
Distese di prati a perdita d'occhio, colline, spiaggia, percorso ampio dove mandrie di homo sapiens corrono liberi, non stretto e delimitato da far avanti e indietro
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da susodueto »

farò sicuramente 5 Mulini per farmi dileggiare da Daniloge e poi qualche data del Monga per fare punticini per la squadra (sul numero di iscritti..)
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da MadSeason »

Phil, che sostanze usi? :mrgreen:
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Lord_Phil
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Lord_Phil »

Sono incompreso :cry:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da seiji »

Aggiunto il Campionato Regionale CSI di Corsa Campestre ;-)
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Petronio »

Nel frattempo ho fatto un bel cross a San Rossore (ippodromo) sabato. 3200 m circa, mi sono divertito. :D
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Petronio »

Petronio ha scritto:Nel frattempo ho fatto un bel cross a San Rossore (ippodromo) sabato. 3200 m circa, mi sono divertito. :D
Allego il calendario toscano, in vista della tabella :-"

http://www.csitoscana.it/
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da seiji »

Bravo Petronio, ho aggiunto anche queste date in testa al 3d ;-)
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