Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
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Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
ciao, dopo 3 anni che sogno ho deciso finalmente di iscrivermi al gto...e andiamooo...avete consigli sui trail da fare in preparazione? ho sempre fatto trail sotto i 35km.
io pensavo a queste gare...voi?
14-gen, WINTER TRAIL MONTE PREALBA, 24km, 1.600d+
04-mar, EREMITICA, 36km, 2.380d+
05-mag, LEDRO TRAIL MARATHON, 42km, 2.400d+
03-giu, TRAIL DEGLI ALTIPIANI, 61km 3.400d+ oppure 32km 1700d+
02-lug, MARATONA DEL CIELO SENTIERO 4 LUGLIO, 42km 2.700d+
io pensavo a queste gare...voi?
14-gen, WINTER TRAIL MONTE PREALBA, 24km, 1.600d+
04-mar, EREMITICA, 36km, 2.380d+
05-mag, LEDRO TRAIL MARATHON, 42km, 2.400d+
03-giu, TRAIL DEGLI ALTIPIANI, 61km 3.400d+ oppure 32km 1700d+
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Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
Ottimo programma, soprattutto la 4 luglio , e il buco ai primi di aprile puoi colmarlo con la BVG 50k
Io purtroppo posso fare poche gare, e solo giovedì prossimo sapro' se sara' GTO od OUT.
Prima faro' solo la Cento e Lode.
Io purtroppo posso fare poche gare, e solo giovedì prossimo sapro' se sara' GTO od OUT.
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Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350
FEED THE PIG scopri qui come!
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Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
@pablozz. Se non hai mai fatto trail sopra i 35km mi paiono un po' troppe quelle gare.
Io nel 2016 ero circa nella tua stessa situazione, maratone a parte (ne avevo corsa però solo 1). Avevo fatto un trail da 36 e uno da 46 l'anno prima e ho preparato il GTO 2016 con un trail da 36 a inizio luglio e la Bettelmatt sky race da 35 a metà luglio. L'importante è mettere dislivello nelle gambe e essere pronti a camminare vari tratti. Poi chiaramente dipende dal tuo obiettivo finale in termini di tempo.
Io nel 2016 ero circa nella tua stessa situazione, maratone a parte (ne avevo corsa però solo 1). Avevo fatto un trail da 36 e uno da 46 l'anno prima e ho preparato il GTO 2016 con un trail da 36 a inizio luglio e la Bettelmatt sky race da 35 a metà luglio. L'importante è mettere dislivello nelle gambe e essere pronti a camminare vari tratti. Poi chiaramente dipende dal tuo obiettivo finale in termini di tempo.
Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
Anche io vorrei fare la gto ma non ho esperienza di gare simili....anzi di gare in generale
Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
Al 99% mi scrivo anch’io al GTO, devo onorare le me montagne
La preparazione la inizierò dopo la maratona di Milano dell’8 aprile, ma niente gare.
@bilbo: se vuoi da aprile in avanti possiamo fare un lungo insieme. Che obiettivo ti dai quest’anno ?
La preparazione la inizierò dopo la maratona di Milano dell’8 aprile, ma niente gare.
@bilbo: se vuoi da aprile in avanti possiamo fare un lungo insieme. Che obiettivo ti dai quest’anno ?
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
@Bilbo: non ho obiettivi di tempo; solo finirla abbastanza sano:-) ho corso 2 maratone nel 2017. ho messo tante gare trail pima di luglio per aumentare kilometraggio e dislivello in modo graduale. per uscite superiori alle 3h in montagna preferisco farle in gara e non da solo per maggiore sicurezza e assistenza sul percorso. quanto dislivello consigli di mettere nelle gambe prima del gto?
Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
Quando chiudono le iscrizioni alla gto??
Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
@Marcos. Volentieri! Però a fine maggio ho il Passatore, quindi fino ad allora farò sì dislivello ma tendenzialmente strada. Da giugno in poi spazio al trail. Quest'anno mi piacerebbe avvicinarmi alle 12 ore al GTO, migliorando le 13h30 dell'anno scorso. Ma nello specifico vediamo dopo la preparazione per il Passatore.
@pablozz. Se non hai obiettivi particolari di tempo e tenendo conto che il GTO ha un tempo massimo più largo di altre fare, io mi concentrerei su due aspetti: fare uscite (anche) gare dove stai diverse ore sulle gambe e fare dislivello. Se sopra le 3 ore preferisci la gara allora può anche andare bene il programma che avevi esposto prima, se non ti tiri il collo ma punti sul macinare km e ore.
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@pablozz. Se non hai obiettivi particolari di tempo e tenendo conto che il GTO ha un tempo massimo più largo di altre fare, io mi concentrerei su due aspetti: fare uscite (anche) gare dove stai diverse ore sulle gambe e fare dislivello. Se sopra le 3 ore preferisci la gara allora può anche andare bene il programma che avevi esposto prima, se non ti tiri il collo ma punti sul macinare km e ore.
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Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
Probabilmente anch'io mi iscrivero al gto per migliorare il tempo dell'anno scorso . Vorrei ricordare per chi e'di bergamo che c'e anche il trail degli altipiani di casnigo ,ottimo come preparazione.
Maratona lago maggiore 3:28'20 18/10/2015 Mezza maratona crema 1:34:35 22/11/2015
Re: Orobie Ultra Trail / GTO / BUT - Bergamo - 27-29/07/2018
Io alla fine mi sono iscritto.... speriamo bene