La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

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Flanik
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La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da Flanik »

proverò questa gara a Bobbio , provincia di Piacenza
Due percorsi :
-36 Km 1970m D+
-17Km 840m D+

:salut:
Asd San Filippo Runners - Triathlon Brescia Dttri
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Flanik
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da Flanik »

Qualcuno conosce come è il percorso ? sembra che i primi 5 km di salita sia asfalto , ma non si capisce dal gpx :D
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iBob
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da iBob »

Sto pensando di farlo anche io, seguo con interesse :mrgreen:
10k 45'03" 02/06/18 10000 sui Ponti di Calatrava
HM 1.34'51" 06/10/19 Trento Half Marathon
M 4.46'41" 16/09/18 Alzheimer Marathon

Test
10k 41'23" 28/07/20
M 3.56'51" 7/03/20

Strava: https://www.strava.com/athletes/30048846
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shasha74
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da shasha74 »

interessante...però non ho mai corso un trail, quindi chiedo ai più esperti:
Dal regolamento:
Obbligatori
Riserva acqua 1/2 litro: zaino idrico o borraccia OK l'ho da 1lt. :thumleft:
Giacca Anti-Vento o Kway OK :thumleft:
Telo d’Emergenza COSA SAREBBE? QUELLO TERMICO? :nonzo:
Scarpe Trail Running OK ho le asics fujitrabuco 4, direi che vadano bene.... :nonzo:
Barrette QUANTE E QUALI? IO DI SOLITO NON LE USO :nonzo:

​Consigliati
Guanti OK :thumleft:
Cuffia o similare OK :thumleft:

SEMI-AUTOSUFFICENZA Le gare sono in semi-autosufficienza idroalimentare, l'organizzazione gestirà dei posti di rifornimento in cui i concorrenti potranno trovare cibo e bevande.
In nessun posto di ristoro saranno disponibili i bicchieri in plastica, per bere i corridori devono munirsi di bicchiere o altro contenitore personale adatto all'uso; ogni corridore dovrà accertarsi di disporre, alla partenza da ogni posto di ristoro, della quantità d'acqua minima prevista come materiale obbligatorio e che gli sarà necessaria per arrivare nel successivo posto di ristoro

QUINDI DEVO RIEMPIRE SEMPRE LA SACCA D'ACQUA AD OGNI RISTORO? :afraid: :nonzo:

P.S. hanno gli ultimi 30 pettorali....
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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CarloR
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da CarloR »

il telo d'emergenza è il telo termico
All'inizio e da ogni ristoro devi avere con te almeno mezzo litro d'acqua e due o tre barrette o cibo similare (se hai uno zaino o una cintura portaborraccia occupano pochissimo spazio).


Tutta roba che può rivelarsi utile in caso di infortunio, che in montagna può essere complicato da gestire. Di solito chiedono anche un fischietto e una benda.
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shasha74
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da shasha74 »

Grazie :hail:
Il fischietto è già compreso nello zainetto :-"
Io ho quello da 5lt con sacca acqua da 1lt
L’acqua la riempio ad ogni ristoro :thumleft:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da iBob »

shasha74 ha scritto:
23 set 2020, 13:39

P.S. hanno gli ultimi 30 pettorali....
Grazie, mi ero perso che stessero finendo, iscritto alla 36 :mrgreen:
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susodueto
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da susodueto »

@shasha ci si vede a Bobbio
io sono iscritto alla corta
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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poco82
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da poco82 »

@shasha se ti serve un telo termico ne ho uno nuovo di pacca :mrgreen:
10k 41:45 Romano (BG) 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
42k 3:18:37 Crevalcore 06/01/2018
19 Maratone, 18 Mezze
SB 2019 3:39:45 Verona Marathon
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shasha74
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Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020

Messaggio da shasha74 »

Mi piacerebbe....però è il WE del mio compleanno...
@poco....il telo è l’ultimo dei problemi :mrgreen:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
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