IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

Messaggio da gambacorta » 22 mag 2019, 16:55

ho letto anch'io la discussione sulla gara e cmq non sembra avere un fondo particolarmente tecnico, il d+ c'è ma se fatto su forestale e strade simili magari è meno impegnativo che nel farlo su single track, radici, rocce, ecc., poi ci sono anche edizioni in cui i primi ci han messo 3h30 a farla (è da vedere se il percorso era lo stesso) ... @victor nn mi spaventare @CBC :mrgreen: che son sicuro farà bene :thumleft:
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

Messaggio da victor76 » 22 mag 2019, 17:23

Sono sicuro anche io che farà bene, volevo solo farlo partire un po' più accorto :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

Messaggio da CorriBabboneCorri » 23 mag 2019, 12:15

cosa ne pensate come alternativa al trail del Corniglio il trail del Chianti Classico, 45,6 km 1550 d+ da vivere proprio in modalità scampagnata?
lo propongo perché logisticamente sarebbe più semplice da gestire :emb:
1h23'26" Ravenna Half Marathon 12/11/17
2h53'48" Firenze Marathon 26/11/17

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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

Messaggio da gambacorta » 23 mag 2019, 15:54

premesso che nn li conosco, e nn son della zona ma visti da fuori sembrano due trail un po diversi, forse più tecnico il primo e più collinare il secondo, però come detto potrei prendere una ciofeca
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